Terapeutisk trädgårdsskötsel för äldre med demens | bättre hus & trädgårdar

Yoga och brainteasers är inte de enda mentala stimuli som är värda att passa in i din dagliga rutin. Nya studier om fördelarna med trädgårdsskötsel kommer att uppmuntra dig att komma utanför och in i smuts, och många vårdhem och bostäder med hjälp av bostäder är på toppen av trenden.

Äldreboende och rehabiliteringscenter har ofta en terapeutisk trädgård på deras campus. Dessa säkra hamnar syftar till att underlätta samverkan mellan invånarna och naturens helande element. Trädgårdarna har visat sig hjälpa äldre invånare med smärta och hjälp med minne, humör och fingerfärdighet.

En studie från 2012 publicerad i Psychiatry Investigation, "Vad är bevisen för att stödja användningen av terapeutiska trädgårdar för äldre?", Beskriver fördelarna med terapeutisk trädgårdsskötsel som helhet och ger mätbara hälsoförbättringar sett hos vanliga terapeutiska trädgårdsanvändare. Se några av de många anledningarna till att trädgårdsskötsel är guld för din hjärna.

1. Minska smärta

Känner du till den känslan när du tar ett varmt bad efter en hård träning? Det är den typ av känsla som äldre, särskilt de med artrit och ledvärk, upplever när du arbetar i trädgården. Att vara i en naturlig miljö minskar medvetandet om obehagliga stimuli, dvs smärta. Dessutom ökar risken för att utveckla demens med åldern när människor blir stillasittande, varför att de är aktiva är så viktiga. Att få frisk luft och träna i en terapiträdgård är ett effektivt och trevligt sätt att få kroppar att röra sig, samtidigt som smärtan minimeras.

2. Öka uppmärksamhetsnivåerna

Oavsett om vi gillar det eller inte, kräver trädgårdsskötsel tålamod - innan en tomatväxt blomstrar kommer den att behöva lite TLC. Terapeutiska trädgårdar är inte annorlunda: De ökar uppmärksamheten hos äldre. Såning av frö kräver fokus, vattning är en rutincentrerad uppgift, och ogräs och deadheading tar tid. Denna kognitiva process har visat sig öka minnet av minnet och minska desorienteringen hos äldre vuxna.

3. Minska stress

När du är stressad är det ibland bara en promenad i närheten för att koppla av. Att komma ut ur huset har visat sig minska ångest och förbättra humöret, så det bör vara en resmål i svåra tider. Och det är därför fler och fler åldersboenden ger invånarna ett säkert utomhusutrymme istället för att samla dem inuti.

En studie övervakade blodtryck, uppmärksamhet och känslor efter en stressande händelse och hade en grupp inomhus att läsa och en annan utomhus som gjorde lätt trädgårdsarbete. Trädgårdsgruppen rapporterade ett positivt humör och lägre blodtryck, vilket tyder på att trädgårdsskötsel kan vara bara tricket för att stressa mindre. Men är vi verkligen så förvånade?

4. Minska agitationen och öka självständigheten

Vandra trädgårdar är en undergrupp av terapeutiska trädgårdar, och de är lika "vandra fulla" som de låter. Dessa inneslutna friluftsplatser, designade specifikt för äldre med demens, är konstruerade med stigar som leder direkt tillbaka till bostadshuset. Genom att göra detta kan invånarna känna sig självständiga utanför men kommer inte att gå vilse eller förvirras när de kommer hem igen. För att inte tala om de flesta, om inte alla, växter är ätliga, så invånarna kan prata en bekymmersfri promenad i parken.

5. Minska fall

När vi blir äldre har våra kroppar inte samma retur som vi haft under våra yngre år. Studier visar att invånare med demens är upp till 75 procent mer benägna att falla och skada sig själva - det är här terapeutiska trädgårdar kommer in för att hjälpa. Genom att plantera, bearbeta, skaka och ogräs i trädgården kan äldre invånare få muskler att röra sig medan de medvetet övar sin balans. Detta leder i sin tur till en mindre chans att falla. En studie visar till och med en minskning med 30 procent i antalet fall i invånare med demens efter att deras anläggning öppnade en terapeutisk trädgård.