Teriyaki kyckling Rumaki | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 pund hudlös, benfri kycklingbrösthalvor
• 12 skivor bacon, halverad tvärs
• 6 gröna lökar, trimmade och skurna i 4 delar
• 1 kopp tunn röd paprika remsor (1 medium)
• ⅓ kopp teriyaki glasyr

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Värm ugnen till 375 ° F. Skär kyckling i tjugofyra 1-1 / 2-tums bitar. Packa in kycklingbitar med bacon. Trä ett baconförpackat kycklingstycke, en grön lökbit och en paprika remsa på var och en av tjugofyra 4- till 6-tums spett. * Placera i en 15x10x1-tums stekpanna.

• Steg 2

  Grädda i 8 minuter. Borsta med teriyaki glasyr. Baka cirka 16 minuter mer eller tills bacon har kokats igenom.

*

Om du använder träspett, blötlägg dem i vatten i minst 30 minuter; dränera före användning.

Näringsinnehåll

Per portion: 114 kalorier, (3 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 4 g enomättat fett), 24 mg kolesterol, 325 mg natrium, 1 g kolhydrater, 0 g fiber, 1 g socker, 7 g protein.