Sött och salt mellanmål | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 7 koppar bita storlek majsflingor spannmål och / eller uppblåst majs spannmål
• 2 koppar kringlapinnar
• 1 kopp saltade jordnötter
• ½ kopp naturligt krämigt jordnötssmör eller jordnötssmör
• ½ kopp halvsöt chokladbitar
• ½ kopp mörk chokladbitar
• ¼ kopp smör
• 1 tesked vanilj
• 1 ⅓ koppar pulveriserat socker

Vägbeskrivning

• Steg 1

  I en mycket stor skål ska du kombinera de tre första ingredienserna (genom jordnötter).

• Steg 2

  Kombinera de fyra ingredienserna (genom smör) i en stor skål. Mikrovågsugn 30 till 60 sekunder eller tills chokladbitar smälts under omrörning var 20: e sekund. Rör in vanilj. Häll chokladblandningen över spannmålsblandningen under omrörning snabbt för att täcka.

• Steg 3

  Kombinera spannmålsblandning och pulveriserat socker i en 2 gallon återförslutbar plastpåse. Tätningsväska; skaka för att täcka. Sprid på ett stort ark pergamentpapper eller folie för att svalna.

tips

För att variera detta recept, släng 1/4 till 1/2 kopp torkade körsbär eller tranbär i spannmålsblandningen.

Att förvara:

Lägg mellanmål i en lufttät behållare. Förvaras vid rumstemperatur upp till 3 dagar.

Näringsinnehåll

Per portion: 243 kalorier, (4 g mättat fett, 2 g fleromättat fett, 3 g enomättat fett), 7 mg kolesterol, 298 mg natrium, 30 g kolhydrater, 2 g fiber, 15 g socker, 5 g protein.