Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
I en liten skål kombinerar cashewnötter och tillräckligt med kokande vatten för att täcka. Låt stå, täckt, 15 minuter; dränera. Skölj och töm igen.
-
I en mixer eller matprocessor kan du kombinera blöta cashewnötter och resterande ingredienser. Täck och blanda eller bearbeta 5 minuter eller tills den är jämn och krämig. Förvaras i kylskåp upp till 1 vecka.
Vanlig cashewkräm
Förbered enligt anvisningar, med undantag av lönnsirap och vanilj. Näringsanalys per portion: samma som ovan förutom 49 kalorier, 3 g kolhydrat, 13 mg natrium
Savory Cashew Cream
Förbered enligt anvisningarna, med undantag av lönnsirap och vanilj. Rör om 1/2 tsk. lime eller citronskal; 1 tsk. lime- eller citronsaft; 1 vitlöksklyftan, hackad; och, om så önskas, 1/4 tsk. mald chipotle chilipeppar. Näringsanalys per portion: samma som ovan förutom 49 kalorier, 3 g kolhydrat, 1% C-vitamin, 13 mg natrium
Näringsinnehåll
Per portion: 53 kalorier, (1 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 2 g enomättat fett), 0 mg kolesterol, 14 mg natrium, 4 g kolhydrater, 0 g fiber, 1 g socker, 2 g protein.
