Innehållsförteckning:
- Vad du behöver:
- Instruktioner:
- Bad / stänk örtinfusion
- Fotbad
- Vad du behöver:
- Instruktioner:
- Ansiktsbehandling
- Vad du behöver:
- Instruktioner:
- Vad du behöver:
- Instruktioner:
- Vad du behöver:
- Instruktioner:
- Vad du behöver:
- Instruktioner:
Vad du behöver:
- 2 koppar mineralvatten
- 1/4 kopp vodka
- 8 droppar lavendel eterisk olja
- Glasflaskor med proppar
Instruktioner:
1. Blanda ingredienserna i en glasmätkopp.
2. Häll blandningen i rena flaskor. Kyl och använd inom en vecka. Om så önskas kan du ersätta eterisk olja med lavendel.
Bad / stänk örtinfusion
Häll 4 koppar kokande vatten över 4 matskedar färska örter; täck och brant i 10 minuter. Sila och använda.
Fotbad
Dina trötta fötter kommer att njuta av denna uppfriskande blöt.
Vad du behöver:
- Flytande tvål
- Färsk rosmarin
- Marbles
Instruktioner:
1. Blanda varmt vatten, några droppar flytande tvål, färsk rosmarin och kulor i en låg behållare.
2. Massera fötterna på kulorna medan det varma vattnet släpper den lugnande doften av rosmarin.
Ansiktsbehandling
Som ett annat alternativ kan du behandla ditt ansikte mot en uppfriskande rengöring.
Vad du behöver:
- Rosmarin eller lavendel
- Kokande vatten
- Handduk
Instruktioner:
1. Tillsätt en handfull rosmarin eller lavendel i en kastrull med kokande vatten och stäng sedan av ugnen.
2. Tält en handduk över huvudet och pannan med ångvatten, håll ansiktet omkring en fot ovanför vattnet i fem minuter.
Vad du behöver:
- Stora glasbehållare
- Dina favorit örter
Instruktioner:
1. Plocka växtmaterial som topp på morgonen och placera dem i glasbehållare som är tillräckligt stora för att förhindra att materialet rör vid botten av glaset. Försegla tätt och sätt burkarna i solen i tre dagar.
2. Sila vätskorna som samlas i botten av flaskorna. Använd vätskan inom en dag eller två genom att tappa den i ansiktet.
Örtbad har lugnat trötta kroppar i århundraden. Kamomill, kalendula, rosa geraniumblad, jasmin och lavendel är bland örter som länge är kända för sina lugnande aromer. Används i ett bad, andra örter, inklusive basilika, citron verbena, marjoram, rosmarin och fänkål, stimulerar också sinnena.
Lösa örter i badet kan stoppa avloppet och hålla fast vid din hud, så använd en av de metoder som beskrivs här för att lägga till örter i ditt badvatten.
Vad du behöver:
- 4 koppar kokande vatten
- 4 matskedar färska eller torkade örter
Instruktioner:
1. Kombinera och branta i 30 minuter.
2. Sila och tillsätt till badvatten.
Vad du behöver:
- Muslin eller ostduk
- Färska kryddor
- Fin havremjöl eller pulvermjölk, om så önskas
- Band
Instruktioner:
1. Skär en cirkel från en muslin eller ostduk och lägg färska örter i mitten. Tillsätt fin havregryn eller pulvermjölk som en mjukgörare, om så önskas. Samla muslin i ett bunt och knyt den hårt med bandet.
2. Häng påsen i en kran så att det rinnande vattnet släpper sin doft, eller dingla den i vattnet under hela din lugnande blöt.
