Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Kombinera blomkål och vattnet i en 1/2-kvart mikrovågsugn gryta. Täck med ventilerad plastfolie. Mikrovågsugn på 100% effekt (hög) i 12 till 15 minuter eller tills blomkålen är mycket öm, rör om en gång.
-
Tillsätt ost och smör i kokt blomkål. Mosa med en potatismaskare eller slå med en elektrisk mixer på låg hastighet tills nästan jämn. Strö över persilja, ytterligare ost och / eller paprika om så önskas.
Näringsinnehåll
Per portion: 99 kalorier, (5 g mättat fett, 0 g fleromättat fett, 2 g enomättat fett), 20 mg kolesterol, 194 mg natrium, 4 g kolhydrater, 2 g fiber, 2 g socker, 4 g protein.
