Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Värm ugnen till 400 ° F. Placera äpplen, skurna sidor nedåt, på en arbetsyta. Ordna träspett eller pinnar i längdriktningen på motsatta sidor av varje äpplehalva. Skär äpplet tvärs i 1/4-tums skivor och stopp när kniven når spett eller pinnar för att förhindra att skivas hela vägen igenom.
-
Lägg äpplen i en grund bakpanna och droppa med smält smör. Täck med folie. Stek 15 minuter; ta bort folie. Stekt, otäckt, 3 till 5 minuter mer eller tills det är mjukt. Strö över kanelsocker och servera varmt.
Smulas sönder-Topped
Rör om 2 tsk. packat brunt socker och 1/4 tsk. äppelpajkryddan till smält smör. Tappa och stek frukt, täckt, 10 minuter; Häftigt. Samtidigt, i en liten skål kombinera 1/3 kopp packat brunt socker, 1/4 kopp vanligt rullande havre, 2 tsk. mjöl för alla ändamål och 1/4 tsk. äppelpaj krydda. Skär i 1/4 kopp smör. Stoppa havreblandningen mellan fruktskivorna. Stek, upptäckt, 10 minuter mer. Tappa med eventuella pannan droppar och, om så önskas, toppa med glass. Näringsanalys per portion: 303 kalorier, 1 g protein, 38 g kolhydrat, 18 g totalt fett (11 g mätt fett), 46 mg kolesterol, 3 g fiber, 30 g totalt socker, 12% vitamin A, 7% vitamin C, 144 mg natrium, 3% kalcium, 4% järn
Brie-Timjan
I en liten skål mikrovågsugn 3 msk. honung och 1 färsk timjan kvist 30 sekunder. Låt stå i 5 minuter; ta bort timjan. Efter att du har rostat frukt, fyll på tunt skivad Brie mellan fruktskivan. Stekt, otäckt, 2 minuter. Tappa med honung och strö med hackade valnötter och / eller havssaltflingor. Näringsanalys per portion: 241 kalorier, 6 g protein, 26 g kolhydrat, 14 g totalt fett (9 g mätt fett), 44 mg kolesterol, 2 g fiber, 23 g totalt socker, 8% vitamin A, 8% vitamin C, 371 mg natrium, 6% kalcium, 2% järn
Näringsinnehåll
Per portion: 106 kalorier, (4 g mättat fett, 0 g fleromättat fett, 1 g enomättat fett), 15 mg kolesterol, 47 mg natrium, 15 g kolhydrater, 2 g fiber, 11 g socker, 0 g protein.
