Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Lägg broccoliporetter och 1 matsked vatten i en mikrovågsäker grytform med 1 liter. Täck med ventilerad plastfolie och mikrovågsugn på 100 procent effekt (hög) i 2 till 3 minuter eller tills det bara är mjukt. dränera väl. Eller koka broccoli, täckt, i en liten mängd kokande vatten i 4 till 6 minuter eller tills det bara är mjukt; dränera väl. Avsätta.
-
Lägg hälften av brödbitarna i en smörj kvadratisk bakform. Topp med ost, skinka och broccoli. Börja med de återstående brödbitarna. Kombinera de slagna äggen, mjölken, lök, senap och peppar i en blandningsskål. Häll äggblandningen jämnt över skikten i skålen. Täck och kyl i kylen i 2 till 24 timmar.
-
Lossa upp och baka i en 325 graders F. ugn i 1 timme eller tills en kniv som är insatt nära mitten kommer ut. Låt stå ca 5 minuter innan servering. (På skikten visas orange-Cherry Twists.) Gör 6 portioner.
Näringsinnehåll
Per portion: 387 kalorier, (11 g mättat fett, 167 mg kolesterol, 909 mg natrium, 26 g kolhydrater, 2 g fiber, 24 g protein.
