Innehållsförteckning:
- 1. Närad näring
- 2. Skaffa Zen med nattidoga
- 3. Organiserad och stressfri reseplanering
- 4. Behandla dig själv
Vi älskar verkligen helgdagarna, men det vi inte älskar är utbränningen som ibland kan följa den hektiska säsongen! Med trycket som följer med festvärd (och hoppning!), Presentförsäljning, klädtransport, och massor av matlagning och ätande, kom vi ibland in i januari-känslan körd och otrevlig om året framöver. Men i år vill vi börja 2017 på en bra anmärkning genom att undvika semesterslitage. Vi skurade runt för att hitta våra favorit- och hälsotips som hjälper dig att överträffa semestern och huvudvärk! Upptäck de fyra bästa sätten att ta hand om din kropp, själ och ande denna högsäsong:
1. Närad näring
Godis, kakor, rika måltider, semesterdrycker - för att inte nämna de nödvändiga bagels efter morgonen - kan göra att vi känner oss mindre än bra. Den här säsongen är en landmin med mindre än idealiska menyer. Även om det är kul att hänge sig då och då, så vill du inte överdriva det och kasta hela kroppen ur smäll. Så i år fokuserar vi på att fylla våra kroppar med korrekt näring och hela mat under semestern. Earthbound Farm sätter ihop en bra guide för de olika resurserna vi kan få från specifika livsmedel. Vi kommer att skriva ut det för att referera mellan nu och nyårsdagen och kanske även i månaderna efter det.
2. Skaffa Zen med nattidoga
En bra träningsplan är fördelaktig när som helst på året. Men att flytta och sträcka sig under semestern och under de kallare säsongerna är särskilt viktigt: Det är också ett bra utlopp för varje säsongsstress som kan dyka upp. Gör det till ett mål att delta i en utmanande träning tre eller fyra gånger i veckan, och du kommer säkert att märka en ny vår i ditt steg den här säsongen. I år kommer vi att lägga till yoga på sänggång från Fitwirr till vår dagliga hälsovård. Yoga är bra för dig (det vet vi alla), men vi tycker också om att dessa poser är utformade för att koppla av dig och förbereda för en god natts sömn. Och det behöver vi alla under semestern!
3. Organiserad och stressfri reseplanering
"Det är säsongen att resa, och pojke, vi hatar de långa säkerhetslinjerna, stötfångare till stötfångare och folkmassorna på nästan alla transportsätt. Det bästa sättet att utöva egenvård när du reser? Förberedelse. Vi bokar i god tid, packar effektivt med dessa pakettips och ger oss extra tid för att komma dit vi ska. Ingen vill känna sig mer rusad än nödvändigt! Vårt hemliga vapen är denna one-stop-shop med resursresurser från Lose The Map. Sidan ger webbplatser för råd, information och inspiration.
4. Behandla dig själv
Vårt sista tips? Unna dig som någon på din presentlista den här säsongen … menande, gåva själv med lite kvalitetstid och bortskämdhet! Everygirl har en bra guide för små metoder för bortskämning, och vi är ganska glada över att prova dem alla. Rätt spellista kan ge ett gott humör på en dag när du har ett berg med saker att göra. Vissa DIY-masker och ett varmt bad är underbara sätt att minska stress. Och ta en paus från shopping, inpackning och fest för att krulla upp med en filt och läsa en bra bok? Ganska mycket ovärderligt.
