Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Rör i alla stora mjöl, fullkornsmjöl, majsmjöl, havre, brunt socker, bakpulver och salt i en stor skål. Kombinera ägg, mjölk, olja och vanilj i en medium skål. Tillsätt äggblandningen på en gång till mjölblandningen. Rör om bara tills den är fuktad (smeten ska vara lite klumpig.) Fäll in önskad Stir-In om så önskas.
-
Häll ca 1/4 kopp av smeten på varje varm pannkaka i standardstorleken på en varm, smört smörgås eller en hård stekpanna, sprid smeten om det behövs. Använd cirka 1 matsked av smeten för varje pannkaka i dollarstorlek. Låt koka på medelvärme i 1 till 2 minuter på varje sida eller tills pannkakorna är gyllenbruna. Vänd när ytorna bubblar och kanterna är något torra. Servera varmt. Servera om så önskas med sirap.
Kärnmjölkpannkakor:
Förbered receptet enligt anvisningarna, med undantag för 1 3/4 koppar mjölkmjölk för mjölken, reducera bakpulveret till 1 tesked och tillsätt 1/2 tesked bakpulver. Näringsanalys: 264 kalorier, 8 g protein, 38 g kolhydrat, 9 g totalt fett (1 g mätt fett), 34 mg kolesterol, 2 g fiber, 8 g socker, 2% vitamin A, 1% vitamin C, 352 mg natrium, 16% kalcium, 10% järn
*Rör i:
1/3 kopp blåbär eller hallon; 1/4 kopp hackade nötter; eller 3 matskedar smulda, skarpa kokta bacon eller halvsöt choklad chips
Näringsinnehåll
Per portion: 257 kalorier, (1 g mättat fett, 2 g fleromättat fett, 5 g enomättat fett), 32 mg kolesterol, 258 mg natrium, 38 g kolhydrater, 2 g fiber, 8 g socker, 7 g protein.
