Innehållsförteckning:
- 1. Leta efter röda flaggor.
- 2. Prata tidigt och prata ofta.
- 3. Ta reda på övervakning på lång avstånd.
- 4. Bli organiserad.
- 5. Utvärdera din älskade situation - och din egen.
Som familj- och vårdsexpert för AARP har Amy Goyer gjort ett livsarbete ur att studera hur man bäst ska ta hand om åldrande kära, inklusive de som bor på avstånd; vad hon lärt sig har hon utövat. "Jag har varit en vårdgivare hela mitt vuxna liv, både långt och långt in, " säger Goyer, författare till jonglering, arbete och vård.
Vad hon och andra experter har funnit är att frågan om att tillhandahålla långväga vård för äldre nära och kära inte diskriminerar utifrån kön, ålder, socioekonomisk status eller etnisk grupp: 13 procent av de 34, 2 miljoner vårdgivare som tillhandahåller obetald vård för någon 50 år och äldre bor 20 till 60 minuter bort, och 12 procent bor mer än en timmes bilresa bort, enligt National Alliance for Caregiving. "Vård av långväga blir mer utbredd, " säger Joe Caldwell, National Council on Aging Director för långsiktiga tjänster och stöder politik. "Det är fortfarande oftast så att en enda familjemedlem tar på sig huvuddelen av vårduppgifterna, men allt mer ser vi flera familjemedlemmar dela uppgifter, särskilt när de är borta från sina nära och kära."
Oavsett parametrar för din situation eller hur mycket hjälp du har eller inte har finns det några steg som hjälper dig att säkerställa bästa vård och livskvalitet för din nära och kära. Här är vad experter säger att göra.
1. Leta efter röda flaggor.
Dina besök hos en nära och kära kan hända varje vecka eller två gånger eller år eller någonstans däremellan, men oavsett hur ofta du ser dem är det viktigt att leta efter tre saker, säger Goyer: säkerhet, hälsovård och livskvalitet. Sättet att göra det är att observera förändringar i hur din älskade var och hur de är nu. "Låter de inte mat längre eller äter mycket snabbmat? Är post staplat upp och kan de inte hantera sina saker? Är huset orent? Har deras personliga vård försämrats? Är gården rörig eller är det bränt -om glödlampor i trapphus för att de inte når dem? " Goyer säger. Kör också med dina släktingar och leta efter bucklor i bilen eller missade trafikljud.
2. Prata tidigt och prata ofta.
Oberoende och livskvalitet är ofta beroende av varandra, och ingen person vill varken tas bort, säger Goyer. Det är därför det är viktigt att närma sig alla vårdsamtal med känslighet, medkänsla och förståelse. "Börja med exempel -" Jag ser att du inte kan hålla jämna steg med trädgården, så hur kan vi ta itu med det? "- eller anekdoter -" Jag har en vän vars förälder hade problem, och om detta skulle hända, vad skulle du vill? '"säger Goyer.
Det behöver inte vara du som initierar konversationen; det kan vara en pålitlig läkare eller vän eller någon annan släkting. Men gör några läxor i förväg - transportalternativ, till exempel om en nära och kär inte längre kan köra. "Påminn dem om att du inte säger vad de ska göra och prata om vad som kommer att hända när, långt innan det någonsin händer, " säger Goyer. "Påminn dem att allt du gör är motiverat av kärlek och att du vill att de ska vara säkra och lyckliga och så oberoende som möjligt så länge som möjligt."
3. Ta reda på övervakning på lång avstånd.
Den största utmaningen, säger Goyer, är att veta vad som händer när du inte är där; för att ta itu med det, bygg ett team med ögon och öron på marken. "Detta kan omfatta grannar, vänner, människor i deras trosamfund eller portvakter som postbärare, eller till och med betald hjälp geriatrisk vårdledare eller åldrande livsmedelsspecialister, " säger Goyer; som ger dig rollen att samordna, utvärdera och övervaka. Teknik kan vara en stor hjälp med videomonitorer, appar och smarta enheter som tillåter incheckningar på grundläggande rutiner. Du kan ställa in varningar för rörelsessensor för att övervaka om en nära och kära släpps ur sängen, eller om han eller hon tog medicin. Många läkare är också mottagliga för en FaceTime- eller Skype-anslutning under möten, säger Goyer. "Jag har gjort det, " säger hon. "Vi är ett sådant mobilt samhälle, läkare tenderar att vara lyckliga när det finns en vårdgivare inblandad."
4. Bli organiserad.
Pappersarbete är en enorm del av vårdgivningen på lång väg, säger Goyer; du måste veta var allt finns från grannarnas telefonnummer och namn till en testament och avancerade direktiv om hälso- och sjukvård och fullmakt för både hälso- och sjukvård och ekonomi. "Skapa ett dokument med informationen", säger Goyer. "Det finns saker du antagligen inte har tänkt på, som alla inkomstkällor och offentliga förmåner så att du vet deras ekonomiska stöd och budget och vad de har råd om du försöker hjälpa till med att ordna vård." Glöm inte intyg - militär, födelse, äktenskap - såväl som läkarnamn, medicinlistor, försäkrings- och receptkort och sjukhistoria.
5. Utvärdera din älskade situation - och din egen.
Vad är ditt ansvar, din flexibilitet och dina ekonomiska åtaganden? Dessa är alla en del av vårdgivningsekvationen, säger Goyer. "Du måste ständigt ompröva och veta att det i de flesta situationer finns en gradvis ökning av stöd som behövs över tid, " säger hon. "Få en realistisk uppfattning om vad du kan hantera och hur du kan fylla luckorna med andra människor eller tjänster."
Och glöm inte den känslomässiga bogserbåten: långväga vårdgivare tenderar att rapportera mer ekonomisk och emotionell stress. De känner skuld och rädsla för att de inte är där, varför dessa tidiga konversationer och förhandsplanering lönar sig för bättre vård av nära och kära - och dig själv. "Det är inte själviskt att ta hand om oss själva, det är praktiskt", säger Goyer. "En bil kan inte köra på tomt. Vi kan inte heller göra det. Fyll din tank så att du har energi att ge vård. Du kommer att offra, men balansera det med att ta hand om dig själv."
