Innehållsförteckning:
- Väder och mat är två huvudsakliga triggers.
- Ju tidigare du behandlar det, desto bättre.
- Att ta för mycket medicin kan slå tillbaka.
- Alternativa behandlingar kan också fungera.
Utöver bara en riktigt dålig huvudvärk, kommer en migrän med en mängd andra symtom. Förutom bankande och pulserande (ofta på ena sidan av huvudet) kan du också ha känslighet för ljus och ljud, illamående, till och med en rinnande näsa och vattniga ögon. Forskning fann att 80 procent av personer som diagnostiserats med bihåleinflammation faktiskt hade migrän.
Migränlidande kan också uppleva en "aura", där du ser vågiga eller taggade linjer, prickar eller blinkande lampor eller har tunnelsyn; detta kan börja upp till en timme innan smärtan startar.
Väder och mat är två huvudsakliga triggers.
Skyll på regnet: Värme och luftfuktighet kan orsaka kemiska obalanser i hjärnan som orsakar migrän. Många livsmedel är också misstänkta, inklusive bearbetat kött (som kallskuret), jäst eller inlagd mat, åldriga ostar, choklad och alkohol, eftersom de kan flamma och utvidga, eller öppna upp blodkärl. Två tredjedelar av kvinnor som får migrän säger också att de uppträder under sina perioder tack vare hormonella fluktuationer, säger Paul Schulz, MD, professor vid avdelningen för neurologi vid University of Texas Medical School.
Ju tidigare du behandlar det, desto bättre.
Att ta en diskmedicin med som aspirin, acetaminophen, ibuprofen eller en migränspecifik formel den minut som du känner att migrän kommer på kan hjälpa till att hindra den från att bli en fullständig attack, säger Roger Cady, MD, biträdande verkställande ordförande från National Headache Foundation och chef för Headache Care Center i Springfield, MO. När huvudvärken tar tag kan du behöva ett kraftigare Rx-piller. Triptaner, som fungerar genom att blockera smärtvägar i hjärnan och få dina blodkärl att sammandras, är de mest effektiva och vanligtvis föreskrivna. När matsmältningssymtom (illamående, kräkningar) drabbas, kan en triptan nässpray, inhalator eller injektion vara nödvändig så att din kropp kan ta upp medicinen helt.
Att ta för mycket medicin kan slå tillbaka.
På baksidan kan smärtstillande medel för ofta (mer än två till tre gånger i veckan) faktiskt orsaka migrän; det kallas en rebound huvudvärk. Om du får tre eller flera migrän per månad, prata med din läkare om att ta mediciner förebyggande. Läkare brukar vända sig till läkemedel som är FDA-godkända för migrän, och används också för att behandla anfall, högt blodtryck eller depression. Botox är godkänt för de som har 15 eller mer migrän per månad.
Alternativa behandlingar kan också fungera.
Två av de mest lovande: akupunktur, där små nålar sätts in på specifika punkter i din kropp och kan frigöra måtta endorfiner; och biofeedback, där du är ansluten till sensorer som indikerar kroppens stressnivåer (som kan vara en trigger) så att du kan lindra spänningar genom djup andning.
