Taco chili | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 pund magert nötkött
• 2 15 uns burkar kryddad tomatsås med tärnade tomater
• 1 15 uns kan chilibönor med chilisås
• 1 15 uns kan hominy eller hela kärnmajs, odras
• 1 1, 25 ounce paket taco krydda mix

Vägbeskrivning

• Steg 1

  I en stor stekpanna koka malt nötkött tills köttet är brunt. Tappa bort fett.

• Steg 2

  I en 3-1 / 2- eller 4-kvarters långsam spis kombinerar du kött, tomatsås, bönor med chilysås, odränerad hominy och taco krydda blandning.

• Steg 3

  Täck och koka i lågvärmeinställning i 4 till 6 timmar eller vid högvärmningsinställning i 2 till 3 timmar. Gör 4 till 6 maträtter (8 koppar).

För enkel rengöring:

Rikta in din långsamma spis med en engångsfodral. Lägg till ingredienser enligt anvisningarna. När din chili är färdig tillagad, sked chilien ur din långsamma spis och kassera helt enkelt fodret. Lyft eller transporter inte engångsfodret med mat inuti.

Näringsinnehåll

Per portion: 477 kalorier, (6 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 6 g enomättat fett), 71 mg kolesterol, 1998 mg natrium, 49 g kolhydrater, 12 g fiber, 12 g socker, 35 g protein.