De många fördelarna med te | bättre hus & trädgårdar

Sniffling näsor, upprörda magar och en långsam metabolism - vad ska man göra? En kopp te kan frigöra dina bekymmer. Mängden fördelar som te har att erbjuda är otrevligt - inget behov av att bryta in i medicinskåpet! Te har använts i tusentals år för att bota de vanligaste åkommorna och till och med för att gynna den allmänna hälsan. Bryt ut tepaketen för dessa många hälsosamma fördelar!

Pumpa upp dina antioxidanter

Te innehåller mycket antioxidanter, som väsentligen stoppar fria radikaler i deras spår när de kommer in i din kropp. Att steka te längre kan till och med öka antioxidantnivån i teet. I huvudsak är antioxidanter det unga antibiotikumet - de håller oss unga, friska och skickar sjukdom bort! Ordspråket borde verkligen vara, "En kopp te om dagen, håller läkaren borta."

Håll dig borta från läkarkontoret ännu mer genom att lägga till äpplen i ditt te!

Hjälp ut din viktminskning

Att gå ner i vikt är en utmaning i sig. Behöver du en boost? En kopp te kommer att göra susen! Forskning visar att när paret är ihop med kost och motion kan te hjälpa dig att fälla ett par extra kilo och påskynda viktminskningsprocessen. Allt beror på ökningen av ämnesomsättningen! Grönt te är särskilt användbart eftersom det innehåller högre mängder katekiner än svart och rött te eftersom det är jäsat mindre. Även om det inte är svaret på viktminskning, kommer att dricka te säkert ge dig en boost i processen.

Se andra sätt att öka din ämnesomsättning!

Stärk dina ben

Ett glas mjölk är inte det enda som stärker dina ben: Te gör det också! Enligt National Center for Biotechnological Information (NCBI) har djurstudier nyligen visat att grönt te kan förhindra benförlust.

Se mer om hur du upprätthåller friska, starka ben!

Öka ditt immunsystem

Känner en förkylning på väg? Drick mer te! Studier har visat att te kan hjälpa dina immunceller och attackera de sjukdomar som kommer in i kroppen snabbare. Du kan fortfarande bli förkylt, men det håller definitivt inte så länge. Enligt National Geographic kan te öka din immunitet och kan till och med hjälpa huden lite också!

Skydda dig från cancer

De flesta teer - grön, svart, röd och oolong (men inte örtteer) - innehåller en potpurri av potentiellt fördelaktiga fytokemikalier som kan minska risken för många cancerformer, såsom mag-, hals- och hudcancer. Nuvarande studier är blandade i frågan, men du kan vidta försiktighetsåtgärder genom att öka ditt intag av te, särskilt om du har en familjehistoria med cancer.

Lindra din matsmältningskanal

Om du har ont i magen eller magproblem i allmänhet är te den perfekta lösningen för dig. Kamomte är känt för att lindra symtom på irritabel tarm, medan lite ingefära kan hjälpa till att lindra illamående. Oolong te är också känt för att hjälpa till med matsmältningen och absorptionen, så brygg en kopp te efter en stor måltid.

Minska dina hälsorisker

Skydda din kropp från framtida hälsorisker. Grönt te skyddar dina artärer från plackuppbyggnad, svart te kan skydda dina lungor från exponering för rök, och oolongte har visat sig sänka dåligt kolesterolnivå. Örtte är också ett underbart komplement till din dagliga rutin! Kamomillte kan hjälpa till att förebygga komplikationer av diabetes, till exempel njurskador och synförlust, medan en kopp hibiskust te om dagen kan sänka ditt blodtryck väsentligt.

Lindra dina plågor

Örtte är underbara eftersom de finns i din helt egen trädgård - ekologiskt som det kan vara! Varje ört kan hjälpa till att lindra några av dina värsta system. Se denna guide för att lindra några av dina symtom: