Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Förvärm ugnen till 400 ° F. Lägg grönsaker i en sil eller durkslag. Kör kallt vatten över grönsaker för att tina. Separera brödpinnar i 12 bitar; avsätta.
-
Kombinera mjöl, salvia, salt och peppar i en plastpåse. Tillsätt kycklingbitar, ungefär en fjärdedel åt gången, skaka för att täcka. I en stor stekpanna värms olja över medelhög värme. Lägg till kyckling; strö över resterande mjölblandning. Koka och rör om cirka 2 minuter eller tills den är brun. Tillsätt buljong, mjölk och grönsaker. Låt koka under omrörning en gång.
-
Dela kycklingblandningen mellan fyra 16-ounce au gratin-rätter eller enskilda grytor. Ordna tre brödpinnar över toppen av varje maträtt. Strö på ost. Grädda cirka 18 minuter eller tills brödpinnarna har brunat och fyllningen är bubblande.
Näringsinnehåll
Per portion: 544 kalorier, (7 g mättat fett, 3 g fleromättat fett, 6 g enomättat fett), 64 mg kolesterol, 1138 mg natrium, 61 g kolhydrater, 4 g fiber, 6 g socker, 35 g protein.
