Innehållsförteckning:
Föräldrar kommer till ungdomsidrott eftersom de bryr sig om sina barn och uppskattar fördelarna med fysisk träning och lagspel. Det är dock möjligt att bry sig för mycket. Här är några expertråd för att hålla ungdomsidrottsupplevelsen positiv - både fysiskt och mentalt.
De flesta experter säger att barn bör börja i idrott när de visar ett genuint, självmotiverat intresse. Detta betyder inte att det första steget bör innebära organiserad konkurrens. Sportskonsult och pensionerad tränare Keith Zembower höll sin son ur organiserade sporter tills pojken var 10 år. Han säger föräldrar att få barn grundade i färdigheter, grunder och lek, snarare än i organiserade spel. Han medger att barn kan falla lite bakom när det är dags att tävla, men de kommer att komma ikapp.
Att komma igång betyder att spela (notera ordet "spela"). Uppmuntra ditt barn att delta i pickup-spel. Lek fånga med din dotter, sparka fotbollar med din son och skjut hoops med hela familjen.
Jim M. Brown, en tidigare lärare i fysisk utbildning och gymnasiet, gymnasiet och högskoleträn, håller med Zembower. "Många barn har gjort allt efter 12 års ålder. De har haft resorna, troféerna, de nya uniformerna, cheerleadersna, all-star-lagen, det hela. Vad ska man se fram emot? Så de kan sluta släppa ut och utveckla ett intresse för andra saker - några av dem är inte bra. "
En sista punkt: För att förhindra utbrändhet, överdriv inte belöningen som extra ersättning eller resor till glassstället. Barn som "spelar för lön" tenderar att bränna ut snabbare och njuta mindre av att spela.
Att spela i ett organiserat lag kan vara en underbar upplevelse för barnen. På grund av tids- och energikraven kan lagidrott till och med bidra till att skapa närhet i familjen. Men den närheten kan ibland glida till överdrivenhet.
För att undvika detta råder Brown som lärare och tränare föräldrar att backa upp några. Bär inte T-shirts som säger "Jag är Johns mamma." Gå inte till varje övning. Hoppa över ett spel eller två. "En del av att växa upp, " säger Brown, "är separeringsprocessen. Barnet ska inte ha en mamma eller pappa som tittar över staketet vid varje drag."
Föräldrar bör också se efter tecken på att de projicerar sina egna hopp och rädsla på deras unga. Vanliga tecken på projicering inkluderar:
- Att bli överskyddande. Ja, det är ont - men förmodligen inte så mycket som en förälder kan tro. Gå inte mycket för att lugna smärtan. Låt ditt barns naturliga reaktion vägleda din egen reaktion.
- Gör stora planer. Stoppa dig själv omedelbart om du tycker att du tänker, "Wow! Med hennes talang kan hon bli en riktig stjärna."
Det är lätt att se varför projektionen är dålig: Det innebär att ditt barn inte mäter de standarder som dina fantasier sätter. Den hårda delen är att fånga dig själv när resultaten av projektionen visar sig - ofta i kampens hetta.
Det är positiva saker som föräldrar kan göra för att hjälpa deras unga lyckas:
1. Tänk på sportlägren om barnet är entusiastiskt för lagspel och har en verklig önskan att förbättra färdigheterna.
2. Om lagsporter stänger av ditt barn, kanske en park och rec, skola, intramural eller kyrkliga ligan skulle vara bättre i detta skede.
3. Ge tränarna en paus . Om coachningspersonalen är rimligt rättvis och behandlar barnen med respekt, undvik frestelsen att gissa om deras bedömning. Närma dig problem i ett positivt ljus, helst utanför ditt barns hörsel. Och tveka inte att dra ditt barn från ett team som leds av en tränare som missbrukar (fysiskt eller verbalt) eller som sätter ett barn i riskzonen för skador.
4. Gör säkerhetsprioritet en . Kontrollera att utrustning och kläder är väl anpassade för ditt barn och är uppdaterade. Se upp för tecken på överträning, såsom överdriven trötthet eller ömhet. Uppmuntra barnen att spela olika positioner och sporter; överspecialisering i ung ålder leder till såväl skador som utbrändhet.
Det finns kanske ingen bättre tid att demonstrera din goda föräldrars idrottsskap än direkt efter ett spel. Vissa gör och gör inte:
Gör. . .
- Tillåt en avkylningsperiod. Under denna tid, stäng munnen och öppna armarna. "Lägg armen runt dem", säger Zembower. "Påminn dem att vi är här ute för skojs skull, och det kommer att bli en annan dag."
- Ställ frågor om prestanda, till exempel: "Vad är det du gjorde som du vill göra igen?" "Vad är det du gjorde som du vill göra annorlunda?" "Hade du kul?"
Gör det inte. . .
- Fråga genast om att vinna. Att vinna bör inte vara viktigast och bör därför inte vara din första oro. Resultatet berör bara många yngre barn i cirka tre minuter efter en lek. "Därefter är de mer intresserade av var snöskotten står än med att förlora eller vinna", säger sportkonsult och pensionerad tränare Keith Zembower.
Sammanfattningen av allt detta: Låt dina barn njuta av sport. Och låt dig njuta av dem också. Glöm aldrig att spel är för att spela.
