Dessa 6 frukosthackar underlättar dina livliga morgnar | bättre hus & trädgårdar

Min mormor säger alltid "frukost är dagens viktigaste måltid." Och hon har helt rätt. När vi inte äter en ordentlig frukost tenderar vi att äta för mycket senare på dagen, våra energinivåer sjunker och vår ämnesomsättning avtar. Men ibland verkar frukost så svårt! Det känns som en skrämmande uppgift att faktiskt laga mat, äta och göra diskarna innan vi går på jobbet och börjar en hektisk dag. Men dessa sex enkla och hälsosamma frukostrecept kommer att revolutionera din rutin för morgonfrukost och förmodligen din dag. Så förälska dig i frukost i höst med dessa enkla och näringsrika frukosthackar.

Se den perfekta kombinationen: det bakade ägget i avokado

Få alla dina omega 3-fettsyror tidigt på morgonen! Med denna fantastiska frukost hack är allt du behöver en mogen avokado och ägg. Halvera bara avokadot, ta bort gropen, förvärm ugnen, bryt ägg i avokados grophål och grädda i 15-20 minuter medan du gör dig redo för dagen! Och ta-da … du äter en läskig, krämig, näringsrik frukost på bara några minuter. Få hela receptet från Pop Sugar Fitness här. TIPS: Skär upp några av dina favorit örter, eller lägg till några kryddor du väljer, och strö på toppen för en extra spark! Vi älskar hackade gräslök och flingor med röd paprika.

The Ultimate Breakfast Hack: Overnight Oats

Bild med tillstånd av Kath Eats

Denna frukost hack kommer att fungera sin magi hela natten för dig. Allt du behöver göra är att vakna, rulla OAT av sängen och njuta! Men allvarligt, det här är så enkelt och du kan ändra det med olika toppings för hela familjen att njuta av. SPOILER ALERT: Det är absolut INGEN matlagning inblandad! Ta bara några havre, blötlägg dem över natten i en yoghurt och / eller mjölk du väljer, och på morgonen rulla dem ur sängen och i din skål! Tillsätt frukt, kryddor, nötter och till och med jordnötssmör för tillsatt protein. För hösten föreslår vi att du hugger upp några färska äpplen, valnötter och lägger till några streck kanel. Mmmmm. Kolla in det här enkla receptet från Kath Eats. Detta är också en bra frukost-på-farten för dina barn, eller du! Packa bara upp det i en murburk kvällen innan så går du bra.

Klä upp dina rester: Sätt ett ägg på det och kalla det en läcker dag

Bild med tillstånd av Isabelle Dungan

Vet du inte vad jag ska göra med kvällens rester? Jag gör: Sätt ett ägg på det! Grana igår kvällens grönsaker, ris, biff - du heter det - och lägg ett ägg på det för en extra proteinkick till din morgon. Den här bilden är av min frukost i morse. Jag värmde igår kvällens rester av brunt ris och ratatouille, stekte ett ägg och lade det på toppen. För att garnera, tillsatte jag lite färsk basilika och persilja, salt och peppar och olivolja. Det är så bra. Och det tog bokstavligen fem minuter. Du kan göra detta också! Bli kreativ med det du har hemma. Har du inte rester? Ta en frisk, fryst burrito ur frysen och koka upp ett ägg som ska läggas på toppen. Detta kommer att ge en hjärtlig, snabb och läcker start på morgonen. Dessutom kommer det inte att bryta banken.

Blend din väg till en smoothiedag

Bild med tillstånd av Hello Glo

Om du är något som jag är det svårt för dig att förstå tanken på att äta en stor måltid först på morgonen. Men du vill att energi, näring och superbränsle ska starta dagen. Så varför inte ta det i flytande form? Fruktsmoothien är en snabb och enkel lösning för att få alla dina näringsämnen i första hand - för att inte tala, den är ganska bärbar, så du kan ta den med dig vart som helst! Välj dina favoritgrönsaker, frukter, mjölk och proteinpulver (vi älskar hampprotein!) Och blanda ihop för en smidig start på dagen. Vi rekommenderar att du gör allt klart kvällen innan - frysa dina frukter och lägg dina grönsaker i en Ziploc i kylen - på det sättet behöver du bara kasta dem i mixern på morgonen! Kolla in dessa 10 smoothie hacks från Hello Glo. Skaffa din din mixer, push go och glow! TIPS: Frys dina resterande smoothies i popsicles för ett läckert, fruset mellanmål senare på dagen!

Gör varje dag till en semester med frukost Taco

Bild med tillstånd av Pop Sugar Food

Vem säger att du måste vara på semester för att njuta av en lyxig, smakfull frukost? Denna frukosttaco har oss som vill ha mer. Byt ut din sockerhaltiga spannmålsrutin med denna smakliga frukosttaco som du kan klättra upp på några minuter. Allt du behöver är några ägg, grönsaker och / eller ost som du väljer och några tortilla från hela vete. Ta taco-nattrester, eller vad du än har för att göra det här morgonen … den bästa morgonen. Vi älskar detta enkla frukost taco recept från Pop Sugar Food.

Det är en sak: Pannkakor i en To-Go-burk

Bild med tillstånd av Boy and The Rabbit

Har du längtan efter några fluffiga pannkakor, men tiden är väsentlig? Kalla oss galen, men vi älskar dessa pannkakor i en burk … för de kan resa långt! Du kan dike gallret för det här receptet och helt enkelt röra ingredienserna ihop, sätta i mikrovågsugnen och koka i en minut. Låter för bra för att vara sant? Vi hittade det här fantastiska receptet på Boy and The Rabbit's Blog - missa inte det här! Barnen kommer att älska det också.