Bakad deviled orange grov | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 ½ kilo färska eller frysta orange grovfiléer eller andra vita fiskfiléer, 1/2 tum tjocka
• 1 8 ounce paketet gräddeost, mjukat
• 2 matskedar majonnäs eller salladdressing
• 2 msk mjölk
• 1 msk torr lök soppblandning
• 1 matsked citronsaft
• 1 tesked torkad estragon, krossad
• 1 tesked senap i Dijon-stil
• 1 ½ koppar mjuk vete bröd smulor
• 1 kopp snippad persilja
• ½ kopp riven parmesanost
• 1 tesked paprika

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Tina fisk om den är fryst. Skär filéerna i 6 portioner. Ordna filéerna i ett enda lager i en smord grunt bakpanna. I en liten skål kan du kombinera gräddost, majonnäs eller salladdressing, mjölk, lök soppblandning, citronsaft, dragon och senap. (Blandning kan verka lite klumpig.) Sprid gräddostblandningen ovanpå filéerna. Grädda i en ugn på 450 grader i 10 till 12 minuter eller tills fisken nästan flingar med en gaffel.

• Steg 2

  Samtidigt kan du kombinera brödsmulor, persilja, parmesanost och paprika; strö ovanpå filéer. Grädda i 3 till 4 minuter mer eller tills smulorna är gyllene och fiskflingor lätt med en gaffel. Överför till middag tallrikar. Gör 6 portioner.

tips

Förbered gräddostblandningen; täck och kyl upp till 4 timmar. Förbered brödkrummblandningen; täck och kyl upp till 4 timmar.

Näringsinnehåll

Per portion: 374 kalorier, 72 mg kolesterol, 530 mg natrium, 8 g kolhydrater, 1 g fiber, 25 g protein.