Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Koka nudlar enligt paketets anvisningar; dränera. Återgå till panorera. Snäpp nudlar i små bitar med kök sax. Täck och håll varmen. Visp i jordnötter jordnötsås och morotsaft; avsätta.
-
Stek ingefära i varm olja på medelhög värme i 15 sekunder i en wok- eller nonstick-stekpanna. Tillsätt broccoli slaw och morötter. Koka och rör om i 1 minut.
-
Tillsätt jordnötssåsblandning i stekpanna. Rör om att belägga grönsaker. Koka och rör om 2 minuter till. Lägg till nudlar. Kasta för att täcka med tång. Servera varmt.
Nötkött med nötkött med nötkött:
Frys delvis 12 gram benfritt nötkött. Tunt skiva nötkött över kornet i remsor med bitstorlek. Förbered omrörningen som ovan genom steg 2. Ta bort grönsaker från wok. Lägg till nötköttsremsor i het wok. Koka och rör om 2 till 3 minuter eller tills nötköttet är brunt. Fortsätt enligt anvisningarna i steg 3, tillsätt grönsaker till wok med såsblandning.
Näringsinnehåll
Per portion: 285 kalorier, (1 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 2 g enomättat fett), 0 mg kolesterol, 318 mg natrium, 45 g kolhydrater, 7 g fiber, 10 g socker, 12 g protein.
