Aknebehandlingar för vuxna | bättre hus & trädgårdar

Som grungekläder och din 90210- besatthet verkade din tonårsakne som en förbipasserande fas - förutom att många av oss fortfarande bryter ut i våra 30-, 40- och 50-tal. Vad ger?

Både tonåring och vuxen akne utlöses av hormoner. När du var tonåring var puberteten den drivande kraften. Nu när ni alla är vuxna orsakas de växlande hormonerna vanligtvis av vuxna saker: graviditet, klimakterium, till och med stress från ditt jobb, förklarar Karen Hammerman, MD, en hudläkare vid Schweiger Dermatology Group i New York City. Åldringsprocessen kan också göra din hud mer sårbar för utbrott. "När du åldras försvagas cellväggarna runt porerna, " säger Hammerman. "Detta gör att dina porer sträcker sig ut och blir större, vilket innebär att de är mer benägna att bli tilltäppta med ytsmuts och skräp från hudens översta skikt, " säger hon.

Slutresultatet: en jättestor - eller flera. Men till skillnad från den olja som var din hud som tonåring, tenderar din hud att vara torrare (med några oljiga fläckar) och mer känslig. Att behandla det med de produkter som du en gång använde som tonåring orsakar bara torrhet och irritation. Vi bad Hammerman att dela några "vuxna" sätt att hantera vuxen akne.

Under tiden kan du prova dessa concealer-tips för att kamouflera din akne.

1. Ta ett mildare tillvägagångssätt

Akneprodukter är vanligtvis formulerade för en superoljig tonåring - för hård för vuxen hud, som är mer ömtålig, torr och mer känslig, säger Hammerman. Om du är lätt irriterad, gå inte till aktiva ingredienser med full styrka som 10 procent bensoylperoxid och 2 procent salicylsyra. "Håll dig fast vid bensoylperoxidprodukter i tre procentområdet och salicylsyrageler, kuddar och rengöringsmedel i halva procentintervallet", säger Hammerman. Prova Paula's Choice Clear Regular Strength Daily Skin Clearing Treatment med 2, 5 procent ($ 17, paulaschoice.com). På den naturliga fronten är tea tree-olja känd för att minska akne-orsakande bakterier och dämpa inflammation. Prova Body Shop Tea Tree Blemish Fade Night Lotion ($ 20, ulta.com).

2. Bekämpa zits och rynkor samtidigt

Topiska retinoider (som diskret retinol) har visat sig rensa upp zits genom att förhindra döda hudceller från att täppa porerna. De har också visat sig dra åt porerna och jämna fina linjer och rynkor genom att främja kollagentillväxt. Så varför använder du inte en? Prova Skinceuticals Retinol 1.0 ($ 72, skinceuticals.com), som också innehåller hud-lugnande bisabolol för att kompensera för irritation.

Luskiga sätt att se yngre ut

3. Uppgradera ditt rengöringsmedel

Tvätta ansiktet är avgörande för att förhindra akne. För att göra det mer effektivt föreslår Hammerman att man letar efter ett rengöringsmedel med salicylsyra och alfahydroxisyror (tänk glykolsyra eller mjölksyror) för att hjälpa till att exfoliera dörhud med porstoppning när du tvättar. Hammerman gillar Juni Jacobs Anti-Aging Blemish Control Foaming Cleanser ($ 48, junejacobs.com), som kombinerar salicylsyra med mjölksyra och äppelsyror, teträdolja och skummor som gurkmeja.

4. Justera din diet

"Det är allmänt överens om att diet spelar mer en roll i vuxen akne än det gör med tonåringar", säger Hammerman. Dermatologer har ID-socker som en av de största syndarna. Höjda insulinnivåer från sockerhaltiga, raffinerade kolhydrater kan leda till en frisättning av hormoner som inflammerar folliklar och ökar oljeproduktionen, säger hon. Förutom att minska socker föreslår Hammerman att du ökar ditt intag av omega-fettsyror (hittar dem i lax, valnötter och lin, eller i fiskoljetillskott) för att minska underliggande inflammation som kan utlösa akne.

Prova dessa smaskiga laxrecept för att få ditt fyll med omega-fettsyror.

5. Slå på gymmet

Fysisk aktivitet kan hjälpa akne på två sätt: Det minskar stressnivåerna, vilket hjälper till att hålla de akne-orsakande stresshormonerna i kontroll. "Det hjälper också din hud genom att öka din blodcirkulation, som skickar mer syre till dina hudceller och tar bort cellavfall, " säger hon. Se bara till att duscha direkt efter, eftersom att sitta i svett träningskläder kan orsaka utbrott.

6. Tänk på ditt hår

De produkter du använder i ditt hår kan också bidra till finnar. "Pomade acne är ett utbrott orsakat av hårvårdsprodukter inklusive balsam, schampo, gel och hårspray, " säger Hammerman. Det händer när dessa stylers sipprar in i huden, vanligtvis runt hårfästet, och fångar akne-orsakande bakterier, säger hon. Om du är benägen att bryta ut, byt till oljefria stylers och försök att hålla hårsträngarna från huden.

7. Se en hudläkare

Om olika produkter och livsstilsjusteringar inte gör susen, kan du behöva anlita hjälp av en hudläkare. Cystisk akne kan dra nytta av en kortisoninjektion, vilket krymper snabbt ned, säger Hammerman. De med svår hormonell akne (vanligtvis på käkelinjen och hakan) kan behöva ett recept för att få hormoner tillbaka på rätt spår. Dermatologer ser också goda resultat från terapi med blått ljus, som använder våglängder med blått ljus för att döda akne-bakterier, och Isolaz, en behandling som kombinerar en laser för att döda bakterier med en suganordning för att djupt rengöra porerna.