9 sätt att hjälpa barn att utöva instrument eller sport | bättre hus & trädgårdar

Bläddra i tv: n, och det finns en rockstjärna med skrikande fans eller en spelare som slår en baseboll ut ur parken. Våra barn såg inte åren på gitarrstudier eller timmarna med att svinga i battingburet. Inte konstigt att barn hatar att öva. Vilket kul är det att arbeta med en skicklighet om de bara påminns om, genom tristiga upprepningar, att de ännu inte är tillräckligt bra för att bli berömda?

Som vuxna vet vi att de duktiga människorna som inspirerar och guidar oss och våra barn uppnådde färdigheter genom passion och flitig övning. Ibland är det svårt att förmedla den idén till barnen, och ännu svårare att undvika att bli frustrerad att krångla med ett barn som verkar vara rädda för att öva.

Så vad fungerar? Hur kan du få motvilliga, frustrerade ungdomar att utöva den färdighet som de kommer att vara stolta över i framtiden? Svaren involverar lite arbete från din sida - och snarare en upphöjd röst.

1. Gör det roligt

Balett kräver enorma mängder fokus och engagemang, vilket kan väga tungt på en 5-åring. Så Ariel Carpenter ser till att hennes dotter, Emma Rose, ser massor av den roliga sidan av balett. "Jag tar henne till fler scenuppträdanden som The Nutcracker och köper hennes DVD-skivor av professionella produktioner som Peter and the Wolf , Swan Lake och till och med Barbie of Swan Lake , " säger Pasadena, Kalifornien, PR-chef och tidigare professionell dansare . Ariel läser också böcker om småflickadansare till Emma Rose och behandlar henne till vackra baletttillbehör - tutus och chiffonkjolar.

Dianne Daniels uppmuntrar sin 14-åriga dotter, Ariana, att uppleva spänningen med att uppträda live på sin flöjt för alla som kommer att sitta och lyssna - vänner, familj och publik vid samhällsevenemang. "Hon älskar uppmärksamheten och känslan av prestation efter att ha lärt sig ett nytt stycke, " säger Norwich, Connecticut, bildkonsult. "Det är något som gör henne relativt unik bland sina kamrater - som hjälper henne att definiera sin identitet."

Stacy DeBroff, en föräldraskapare och grundare av onlinesamhället MomCentral.com, säger att dumma spel och experiment kan bryta upp tediet i praktiken. Till exempel, om ditt barn kommer att spela en musikalisk bit fyra gånger genom, låt henne spela det en gång normalt, en gång stående på ett ben, en annan gång medan du tittar ut genom fönstret, och en sista gång med slutna ögon. Barn tycker också att övningstiden är mer tolerabel när de får det "tråkiga" arbetet först och har en rolig övningsfas att se fram emot. Till exempel, med kampsportinstruktioner, låt ditt barn göra de repetitiva övningarna först. I slutet av sessionen, låt honom lära sig ett nytt drag eller få sparring.

2. Peka på utbetalningen

Snarare än att betona en artists "ögonblick av perfektion" - den musikaliska solo eller hemmakörning - ge ditt barn glimt av det hårda arbetet som leder upp till perfektion, säger Rebecca "Kiki" Weingarten, en livstränare och utbildningskonsult baserat i New York City. Sök efter proffs som är villiga att besöka ditt barn för att prata om hur deras övningsrutiner ledde till spänningen i prestanda. Uppmuntra ditt barn att läsa biografiska skisser av fantastiska musiker, journalister, idrottare eller artister så att de kan förstå att toppspelare är riktiga människor som var tvungna att kämpa för att utveckla sina talanger. Vanliga dagliga händelser erbjuder möjligheter att lära om tålamod och långsiktig tillfredsställelse, säger Weingarten.

Har ditt barn behärskat ett videospel? Säg till henne: "Första gången du spelade det spelet gjorde du lika många poäng som du gjorde den 10: e gången?" Om du upptäcker en särskilt trevlig blommaträdgård i grannskapet, fråga "Vilka steg är det för att uppnå det?" Detta kommer att leda till en diskussion om det osynliga arbetet med planering, forskning, shopping, plantering, vattning och ogräs. Om ditt favoritbaserade basebolllag presterar dåligt i ett spel, kommentera "Det betyder inte att de kommer att sluta spela - de kommer förmodligen att få lite extra battingövning."

3. Låt honom välja

Kräv inte att ditt barn blir passionerad för någon sysselsättning när du kan utsätta honom för en mängd olika aktiviteter och låt honom bestämma vilken riktning han ska ta, säger Robert Schleser, doktorsexperter, expert på barnutveckling och sportpsykologi vid Illinois Institute of Technology i Chicago. Det finns en fin linje mellan att låta ett barn avbryta en aktivitet för tidigt och att låta honom sluta när han har fått det rättvist och inte längre är intresserad. "Du kan inte tvinga en person att vara någonting", säger Schleser. "Du kan få honom att göra det, men barnet kommer att göra det bara tills föräldern slutar få honom att göra det."

Liksom många föräldrar hade Schleser hoppats att hans dotter skulle följa hans fotspår - i detta fall att bedriva psykologi som ett yrke. Istället bestämde hon sig för att driva sin passion och studerar nu på kulinariska skolan. "Och det är bra med mig, " säger han. Som förälder måste du släppa "vad kommer andra föräldrar att tänka?" mentalitet. Det är för mycket ångest för vissa barn. Om det känns för pressat och frustrerande, kan de göra uppror, säger Weingarten.

4. Hjälp - inom gränser

Om du planerar att observera att ditt barn tränar hemma - säg att spela fiol i familjerummet - kan du vara involverad. Men det finns gränser. Be ditt barns instruktör om vägledning. Det kommer att finnas några frågor som du kan övervaka noggrant, och det kommer att finnas andra som barn behöver arbeta igenom på egen hand. Kasta inte på alla misstag som ditt barn gör under träningen. Självklart är hans skicklighet ett pågående arbete; wincing på varje sur anmärkning kommer bara att frustrera honom. Det är bättre att visa entusiasm för ansträngning och prestation. Men undvik att dominera övningarna.

Ariel Carpenter tvingar inte sin femåring att träna balett hemma. "Men när hon säger:" Se mamma. Hur är det här? " Jag försöker korrigera henne, bryta ned steget för henne och berömmer henne rikligt för att hon har gjort sitt bästa. "

5. Prova "Betala för att spela"

Det kan överraska vissa föräldrar att lära sig att barnen kommer att betala - åtminstone delvis - när de brinner för att utveckla en viss färdighet. När Ariana Daniels beslutade att hon ville fokusera på flöjtspel, gjorde föräldrar Dianne och Aaron henne till en "intressent" i satsningen. Ariana betalade en del av kostnaden för flöjten, delar underhållskostnader för instrumentet och betalar för de sångböcker hon vill ha. Ett liknande tillvägagångssätt kan fungera på dyrare sportutrustning, som skidor eller golfklubbar. Eftersom de är ekonomiskt engagerade, blir barnen mer motiverade och engagerade i att öva.

6. Kontrollera miljön

Ju tystare och lugnare miljön, desto mer kan ditt barn fokusera på träning. Att slå tennisbollar mot garageporten eller öva på frikast i uppfarten kanske inte är den bästa platsen om syskon kommer i vägen eller om vännerna i omgivningen distraherar dem. Att ordna tid på ett lokalt gym eller domstol eller till och med öva i en lokal park kan vara nyckeln. På liknande sätt behöver en ung musiker en distraktionsfri reträtt i hemmet för övning, säger DeBroff. Se till att TV- och videospel är avstängda och att andra distraktioner - inklusive syskon - tas bort från rummet.

7. Schema övningstid

Trots de bästa avsikterna kanske ditt barn aldrig riktigt kommer att träna. Att schemalägga regelbunden träning i hemmet säkerställer att tiden avsätts för denna prioritering. Schemalägg övningar för tider när ditt barn vanligtvis är på sitt bästa - inte utsliten, knasig eller sömnig. Ditt barn kanske föredrar att arbeta rakt igenom hela sin träningstid i ett skott - säg 30 minuter - eller spela två 15-minuters sessioner med en paus i mitten. Låt ditt barn bestämma.

8. Erbjuda belöningar - försiktigt

Behandlingar för övning skapar inte nödvändigtvis i ditt barn verklig motivation - drivkraften att utveckla en talang bara för att älska aktiviteten. Ett bättre alternativ: Ge ibland en behandling efter övningen - spontant. På det här sättet kopplas den goda känslan av en glasskotte med övningen, men eleven arbetade inte genom övningen och tänkte att han skulle få betalt för det.

Har ditt barn träffat en frustrerande platå? I så fall kan ett belöningsprogram få honom över ett hårt hinder, säger Virginia Shiller, doktorand, psykolog och författare till Rewards for Kids . En belöningsplan i det här fallet borde ha viss flexibilitet - till exempel ett krav att barnet övar sitt krokskott, sin kurvkula, eller vad hans intresse kan vara för, säg, 21 dagar av 30. Kartlägg framstegen på ett utcheckningsblad. Koppla belöningen till den ansträngning som gjorts, inte till förbättring av färdigheten.

9. Ställ in inkrementella mål

Att öva mot ett stort mål, som att behärska en hel sång på piano eller memorera en komplett kampsportrutin, kan vara överväldigande för barnen. Så sätta mindre mål för varje dags träning, säger Weingarten. På piano kan det betyda att fingrarna sträcker sig lite längre för att slå de önskade tangenterna. I baseball kan det betyda att man tränar en gunga med ett annat grepp om fladdermattan. Små mål läggs upp. Snart kommer du att höra ditt barn säga, "Wow, jag gjorde bättre idag än jag gjorde igår." Det är det första steget mot att hjälpa barn att se övning mindre som ett sätt att uppnå perfektion och mer som en metod för att hänge sig åt sin passion och glädje.

Skriv om praktikreglerna

Hur blev föräldrar någonsin bambulerade till att anta parolen "Practice makes perfect"? Perfektion är en fantastisk förväntan på att släppa på axlarna på ett barn som tvingar sina första gnissar och squawks från en klarinett eller svänger sig genom Little League. Med några få pennströk erbjuder Weingarten barn och föräldrar en omskrivning som kommer att lugna hushåll över hela världen: "Practice gör dig bättre." Weingarten säger att denna enkla men ändå kraftfulla revision sätter fokus för övningen där den med rätt tillhör - på glädjen vid uppnåendet, snarare än på det ouppnåliga målet med perfektion. Och den typen av övning är verkligen perfekt.

Ursprungligen publicerad i tidningen Better Homes & Gardens, juni 2006.