Kelly Anne Spratt, DO, chef för kvinnors kardiovaskulära hälsa vid University of Pennsylvania Presbyterian Medical Center, svarar på dina frågor.
F. Finns det ett växtbaserat botemedel mot migränhuvudvärk?
A. Migrän är vanligt i befolkningen och drabbar så många som 25 procent av människor, främst kvinnor, någon gång i livet. Ofta finns det en familjär trend också. Det bästa botemedlet är förebyggande och eliminerar så många triggers som möjligt. Dessa triggers inkluderar ofta stress (och perioden omedelbart efter stressen), alkohol, trötthet, hunger, vissa livsmedel och höjdförändringar. Vissa okontrollerbara triggers inkluderar förändringar i barometriskt tryck och hormonnivåer.
Örtbaserade kosttillskott som kan hjälpa till att förebygga migrän inkluderar vitamin B2 (riboflavin), i en dos av 200 mg två gånger dagligen. Magnesiumtillskott hjälper också till att förebygga migrän. Koffein verkar också hjälpa; emellertid kan tillbakadragande av koffein (även för en dag) utlösa en huvudvärk.
Vissa oljor i aromaterapifär kan vara till hjälp, inklusive kamomill, lavendel, marjoram och kardamon. Örter som kan hjälpa till att lindra en migrän inkluderar feverfew, jamaicansk dogwood, citron och St. John's wort. Diskutera om du använder dessa med din läkare om du tar någon annan medicin, eftersom vissa örter och mediciner inte blandas väl. Att kombinera effektiva förebyggande åtgärder med användning av vitaminer och örter kan minska din huvudvärk betydligt.
