Innehållsförteckning:
Om du gillade att sola i ett ångrum på ett gym, hotell eller kurort, vet du hur snabbt en kvalitetsånga förnyar både kropp och ande. Fler och fler husägare dricker upp liknande terapeutiska upplevelser hemma tack vare ångrum som de har byggt i badrum, master-sviter och förbättringar av träningsrum.
Ångrumsfördelar
Ångrum erbjuder fördelar i överflöd. Till skillnad från bastur, som ger riktigt heta temperaturer och torr värme, fungerar ångrum på nära 100 procent luftfuktighet med temperaturer som normalt faller mellan 110 och 115 grader. Dessa sura miljöer förbättrar blodcirkulationen, lossar värkande leder, underlättar symtom som är förknippade med bihålor och luftvägar, och rensar kroppar av toxiner. Rummets ångande moln mjukar och tappar bort huden, fungerar som ett naturligt sömnhjälpmedel och framför allt tvättar bort bekymmer.
Vill du bygga ett spa-liknande fristad? Att installera ångrum, som involverar en utsedd kallt vattenförsörjningsledning, en 240V elektrisk krets, korrekt dränering och ventilation och tung konstruktion, lämnas bäst till proffs eller färdiga DIYers. Här är en titt på vad du behöver veta för att bygga ett ångrum.
Ångrumsbyggnadsblock
Ett ångrum är ett utrymme som är inneslutet från tak till golv på alla sidor. Ett ångrum är utrustat med ångutloppshuvuden som drivs av en ånggenerator och värms av en värmeenhet. Generatorn ska placeras nära rummet i en garderob, på vinden eller, beroende på dess storlek, under en ångbänk. Vilken typ av generator och värmare du behöver kommer att bestämmas av storleken på ditt utrymme och dina värmepreferenser.
Ångrum ska vara 7 fot höga och inte vara högre än 8 fot. Eftersom ångan stiger, säkerställer begränsningen av ångrums höjd att riklig ånga kappar de som sitter på bänkar. Eftersom idén är att hålla ångan virvlande inuti rummet måste utsatta ytor vara läckfria och vattentäta för att förhindra att fukt kryper in i angränsande områden och ett hems strukturella ramverk.
Ångbarriärmaterial måste installeras innan du tillsätter icke-porös kakel, sten eller fast yta till ångrumets väggar, tak och golv. Du behöver en ångsäker dörr som öppnar utåt för säkerhet, glidbeständig golv och ett lätt sluttande tak som förhindrar kondens från att droppa direkt på användarnas huvuden.
Add-On Ammenities
Varje ångrum behöver en teakbänk eller två för att sitta eller ligga och lugnt och diffust ångfast belysning. Välj special "LED-lampor för kromaterapi" för att skapa ånga med specialfärg som ger ett brett utbud av stämningar. Installera ångisolerade högtalare och dockningsstationer så att du kan lyssna på låtar; förbättra upplevelsen genom att lägga till aromaterapoljepumpar eller spruta aromaterapoljor i ångan. Lägg till regelbundna och regnduschar, handhållna sprayer och dimfria speglar för att förvandla ett ångrum till en avsedd att skämma bort avslappningsstationen.
Om att bygga ett ångrum verkar vara för stort jobb, prata med en rörmokare om att lägga till ångfunktioner i en befintlig dusch. Eller överväga att installera fristående ångdusch enheter som sträcker sig i pris från $ 1800 till $ 5000.
Oavsett ångrum du väljer, kommer du säkert att må bättre efter att ha gått på tomgång mitt i ångbadets vilsamma rytmer och hälsofrämjande ångor.
