Kycklingparmesan | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 kopp paket örtkryddad fyllningsmix, krossad
• ⅔ kopp riven parmesanost
• ¼ kopp snippad persilja
• ¼ tesked vitlökpulver
• 2 ½ - 3 pund köttiga kycklingbitar (bröst, lår och trumpinnar)
• ¼ kopp smör eller margarin, smält

Vägbeskrivning

• Steg 1

  I en grund skål kombinerar fyllningsmixen, parmesanost, persilja och vitlökspulver; avsätta.

• Steg 2

  Hud kycklingen. Borsta kyckling med smör eller margarin; päls med fyllningsblandning.

• Steg 3

  Ordna kyckling i en smord 15x10x1-tums eller 13x9x2-tums bakpanna så att bitarna inte rör.

• Steg 4

  Baka kyckling, otäckt, i en 375 graders F ugn i 45 till 55 minuter eller tills kycklingen är mjuk och inte längre rosa, och en snabbläst termometer införd i kyckling registrerar 170 grader F för bröstkött eller 180 grader F för lårkött. Vänd inte kycklingbitarna medan du bakar. Gör 6 portioner.

Näringsinnehåll

Per portion: 335 kalorier, (5 g mättat fett, 85 mg kolesterol, 558 mg natrium, 12 g kolhydrater, 0 g fiber, 31 g protein).