Pizzasyrta av helt vete | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 16 uns fryst fullkornsbröddeig, tinade
• 1 grön lök eller purjolök
• ¼ liten gul eller grön paprika
• ¼ kopp pizzasås
• ¼ kopp köpt pesto
• 1 ½ kopp strimlad provolon- eller mozzarellaost (6 uns)
• Blandade pålägg som tunna skivade tomater, skivade färska svampar, skivad aubergine, skivad pepperoni och skivade grova mogna oliver

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Rulla bröddej i en 11-tum cirkel på en lätt mjöl yta. Överför deg till en 11-tums tårta med en avtagbar botten. Pressa degen i botten och uppsidan av pannan. Sticka generöst med en gaffel. Grädda i en ugn på 400 grader F i 12 till 15 minuter eller tills de är ljusbruna.

• Steg 2

  Skär samtidigt grön lök eller purjolök och paprika i långa, tunna remsor. Koka lök eller purjolök och paprika, täckt, i en liten kastrull i en liten mängd kokande vatten i 2 till 3 minuter eller tills de är mjuka. dränera helt.

• Steg 3

  Sprid pizzasås över hälften av den varma skorpan; sprid pesto över återstående hälften av skorpan. Strö över provolon- eller mozzarellaost. Ordna grön lök eller purjolök, paprika och andra önskade pålägg ovanpå ost.

• Steg 4

  Grädda i 10 till 15 minuter mer eller tills osten smälter och pizza har upphettats. Gör 10 till 12 portioner förrätt.

tips

Förbered och stek skorpa. Täck och förvara vid rumstemperatur upp till 24 timmar.

Näringsinnehåll

Per portion: 225 kalorier, (3 g mättat fett, 13 mg kolesterol, 250 mg natrium, 24 g kolhydrater, 9 g protein.