Majs och broccoli bakar | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 10 ounce paket fryst skär broccoli
• 1 ägg, lätt slagen
• 1 14, 75 uns kan grädde-majs
• ⅔ kopp krossade rika runda knäckare (cirka 16 knäckare)
• ⅛ tesked kryddad peppar
• 3 skivor bearbetar amerikansk ostmat (0, 75 ounce vardera), halverad
• 1 kopp krossade potatischips
• 2 msk smör, smält

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Värm ugnen till 350 ° F. Placera broccoli i ett durkslag och rinna kallt vatten över broccoli för att separera. Dränera väl. Kombinera ägg, majs, krossade kex och peppar i en medelskål. Rör i broccoli.

• Steg 2

  Dela broccoliblandningen bland sex osmurade 6-ounce bakfat. Topp med ost. Kombinera krossade potatischips och smält smör i en liten skål; strö över broccoliblandningen.

• Steg 3

  Lägg bakfat i en grund bakpanna. Grädda, otäckt, cirka 35 minuter eller tills den har upphettats igen.

Näringsinnehåll

Per portion: 244 kalorier, (6 g mättat fett, 2 g fleromättat fett, 3 g enomättat fett), 55 mg kolesterol, 528 mg natrium, 25 g kolhydrater, 2 g fiber, 3 g socker, 7 g protein.