Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
I en plastpåse kombinerar du krossade cornflakes, paprika, vitlökspulver, oregano och, om så önskas, röd paprika. Lägg äggvit i en liten skål.
-
Doppa kycklingbitar i äggvita, så att överskottet rinner av. Lägg bitar i taget till cornflake-blandningen; skaka för att täcka väl.
-
Placera kycklingbitar i ett enda lager i en grund bakpanna. Grädda i en ugn på 450 grader F i 7 till 9 minuter eller tills kycklingen inte längre är rosa. Ger två portioner.
Näringsinnehåll
Per portion: 191 kalorier, (0 g mättat fett, 0 g fleromättat fett, 0 g enomättat fett), 66 mg kolesterol, 228 mg natrium, 13 g kolhydrater, 0 g fiber, 1 g socker, 29 g protein.
