Spannmål mellan spannmål utan nötter | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 2 koppar puffade majs spannmål
• 2 koppar runt rostad havregryn
• 1 kopp små fiskformade ostkakor
• 1 kopp chow mein nudlar
• 3 matskedar matolja
• 1 msk torr kärnmjölksalladdressing

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Förvärm ugnen till 350 grader F. Kombiner spannmål, ostkakor och chow meinudlar i en 13x9x2-tums bakpanna.

• Steg 2

  Tappa olja över spannmålsblandningen och släng. Strö på torr förbandsmix och släng för att täcka. Grädda i 350 grader F ugnen cirka 10 minuter, rör om en gång. Kyl i panna i 15 minuter. Förvara i en tätt täckt behållare vid rumstemperatur i upp till en vecka. Gör 6 portioner.

Näringsinnehåll

Per portion: 206 kalorier (2 g mättat fett, 2 mg kolesterol, 364 mg natrium, 23 g kolhydrater, 2 g fiber, 3 g protein).