Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Rör ihop en yoghurt, majonnäs eller salladdressing och currypulver eller senap i en liten blandningsskål.
-
Rör om bologna, morot, russin eller vinbär och selleri i yoghurtblandningen. Sprid margarin på en sida av varje brödskiva. Sprid bolognablandningen på 3 av brödskivorna. Topp med återstående bröd. Halva smörgåsar. Förslut, märk och frys. Förvara upp till 1 månad i frysen.
-
För varje portion, på morgonen packa en frusen smörgås i en brun påse eller lunchlåda med en frusen låda med juice. Smörgåsen tiner på 4 till 5 timmar. Gör tre smörgåsar.