Hem Recept Vegetarisk chili med cashewnötter | bättre hus & trädgårdar

Vegetarisk chili med cashewnötter | bättre hus & trädgårdar

Innehållsförteckning:

Anonim

Ingredienser

Vägbeskrivning

  • I en 4- eller 6-liters holländsk ugn, värm olja på medelhög värme. Lägg till selleri, paprika, lök och vitlök. Koka, täckt, cirka 10 minuter eller tills grönsaker är mjuka, rör om ibland.

  • Rör i odränerade tomater, dränerade bönor och / eller kikärter, russin, vinäger, chilipulver, basilika, oregano, spiskummin, socker, kryddor, salt, svartpeppar, pepparsås och lagerblad. Ta till kokande; Sänk värmen. Simmer, täckt, i 1 1/2 timme. Rör i ölet. Återgå till kokning; Sänk värmen. Ljuta, upptäckt, cirka 30 minuter mer eller tills önskad konsistens. Kassera lagerblad. Rör in cashewnötter. Strö ost över varje portion.

Näringsinnehåll

Per portion: 404 kalorier, (4 g mättat fett, 12 mg kolesterol, 1177 mg natrium, 53 g kolhydrater, 15 g fiber, 17 g protein.
Vegetarisk chili med cashewnötter | bättre hus & trädgårdar