Hem Recept Rosmarin kyckling med persikasalsa | bättre hus & trädgårdar

Rosmarin kyckling med persikasalsa | bättre hus & trädgårdar

Innehållsförteckning:

Anonim

Ingredienser

Vägbeskrivning

  • Placera kyckling i en återförslutningsbar plastpåse i en grund skål. För marinad, i en liten skål, kombinera apelsinskal, 1/2 kopp apelsinjuice, olja, rosmarin, torr senap och salt; häll över kyckling. Tätningsväska; vända sig till att kappa kyckling. Marinera i kylen i 1 till 4 timmar, vrid påsen ibland.

  • Under tiden, för salsa, grop färska persikor eller nektariner. Grovhacka persikor eller nektariner. Kombinera persikor eller nektariner, paprika, grön lök, jalapeno peppar och de 2 matskedar apelsinjuice i en medium skål. Täck och kyl tills serveringstiden.

  • Dränera kyckling och reservera marinaden. Förbered grillen för indirekt grillning. Testa för medelvärme över dropppannan. Placera kyckling, bensidor uppåt, på grillstället över dropppannan. Täck och grilla i 50 till 60 minuter eller tills det inte längre är rosa (180 grader F), vrid en gång och borsta med reserverad marinad efter 25 minuters grillning. Kassera eventuell kvarstående marinad. Servera kyckling med salsa. Gör 6 portioner.

tips

Eftersom chilipeppar innehåller flyktiga oljor som kan bränna din hud och ögon, undvik direkt kontakt med dem så mycket som möjligt. Bär handskar av plast eller gummi när du arbetar med chilipeppar. Om dina bara händer rör vid paprika, tvätta händerna och naglarna väl med tvål och varmt vatten.

Näringsinnehåll

Per portion: 198 kalorier, (2 g mättat fett, 82 mg kolesterol, 133 mg natrium, 6 g kolhydrater, 1 g fiber, 26 g protein.
Rosmarin kyckling med persikasalsa | bättre hus & trädgårdar