Klipp fett från kött. Skär kött i 3/4-tums bitar. Koka kött, lök och vitlök i en varm olja på en medelhög värme tills köttet är brunt. Tappa bort fett.
Överför köttblandningen till en långsam spis på 3 1 / 2- eller 4-liter. Rör i vattnet, morot och / eller pastinät, odränerade tomater, selleri, linser, torkad rosmarin, bouillongranulat, salt och peppar.
Täck och koka i lågvärmeinställning i 10 till 12 timmar eller vid högvärmningsinställning i 4 1/2 till 5 1/2 timme. Garnera, om så önskas, varje portion med färsk rosmarin.
Näringsinnehåll
Per portion: 354 kalorier, (3 g mättat fett, 37 mg kolesterol, 641 mg natrium, 37 g kolhydrater, 5 g fiber, 26 g protein.