Klumpiga pb & j-hanar | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 10 ounce burk hallon eller jordgubbar spridbar frukt
• ¼ kopp hackade jordnötter
• ¼ kopp strimlad kokosnöt
• 3 msk apelsinjuice
• 12 skivor med fast texturerat smörgås vitt eller fullkornsbröd
• ¾ kopp jordnötssmör
• ½ kopp hackade jordgubbar, bananer och / eller ananas
• 6 4- till 5-tums klubbor med klubbor
• 6 torkade vinbär eller miniatyr halvsöt chokladbitar eller 3 russin, knäppt i hälften

Vägbeskrivning

• Steg 1

  I en liten skål kan du kombinera spridbar frukt, hackade jordnötter, kokosnöt och apelsinjuice. Avsätta.

• Steg 2

  Klipp 12 tuppformer från centra av brödskivor med 3- till 4-tums tuppformade skärare. (Reserver snittbröd för att göra smulor för ett annat bruk.) Placera en lollipopspinne i botten av 6 av brödskärorna. Sprid 1 matsked av jordnötssmöret på en sida av varje form och se till att formerna matchar när de placeras tillsammans. Strö hackad frukt över jordnötssmör på 6 av formerna. Toppa varje frukt-täckt form med matchande topp, jordnötssmör sida nedåt. Pressa former tillsammans och bilda en smörgås.

• Steg 3

  Sprid en liten mängd jordnötssmör på botten av en vinbär. Sätt ett vinbär på varje tuppsmörgås. Packa in och kyla upp till 1 timme. Servera med spridbar fruktblandning som en doppsås. Gör 6 smörgåsar.

Näringsinnehåll

Per portion: 486 kalorier, (5 g mättat fett, 5 g fleromättat fett, 9 g enomättat fett), 0 mg kolesterol, 421 mg natrium, 64 g kolhydrater, 3 g fiber, 8 g socker, 14 g protein.