Ät smart på semesterfester | bättre hus & trädgårdar

1. Smart start: När aptitretare gör rundorna, välj en som du verkligen längtar efter, även om det verkar övergivande. Några läckra bitar av något du älskar - mmm, bacon-lindade kammusslor - kommer att tillfredsställa dina munchies och ställa in dig för en sund måltid. Om du tillbringar cocktail-timmen på att kväva selleripinnar kommer din viljestyrka att krympa under huvudrätten.
2. Måltider: De flesta semestermöten har tillräckligt med mat för att mata en liten nation. Ditt första steg? Glöm idén att ta prov på allt - ju mer variation du har på plattan, desto mer sannolikt är det att du äter för mycket. Välj istället några specialrätter att njuta av. Avrund din måltid med lätt, näringsrik mat som bakad squash och rostade morötter.

Sweet Talk: Människor tenderar att mata ut större delar till andra än dem själva - bra för sallad, men ett problem med paj. Erbjud att skära din egen skiva och hålla den till 1 ½ tum vid jordskorpan. Om du får en stor portion, dela den med en tablatt.