Vi kommer att ta en gissning här: någon gång har du förmodligen delat din säng med en husdjurskatt eller hund på natten. Forskare vid Canisius College, i New York, ville se om att sova i samma säng som ett husdjur påverkar kvaliteten på din sömn. Svaret är lite mer komplicerat än du kanske tror.
Forskarna undersökte 962 vuxna amerikanska kvinnor, av vilka 93 procent hade en husdjur eller hund. För att ta reda på om deras sömnkvalitet påverkades av ett husdjur gav de ämnena Pittsburgh Sleep Quality Index, som sedan slutet av 1980-talet har varit de facto undersökningen för att mäta sömnkvalitet. Under en månad ställer den en serie frågor för att försöka lära sig hur lång tid det tar att somna, hur länge ett ämne lägger i sängen utan att sova, om det finns sömnstörningar, den typen. Med tanke på att det är en ganska ny och självrapporterad undersökning - vanligtvis är de inte så exakta - det verkar som om det faktiskt är ganska effektivt vid uppgiften.
Resultaten av PSQI-testet av dessa husdjursägare är lite konstigt. Från studiens sammanfattning: "Våra resultat visade inte ett starkt samband mellan husdjursägarens status eller sängdelningsförhållanden och sömnkvalitet." Med andra ord förändrade PSQI inte mycket utifrån om någon ägde, eller sov med, en hund eller katt eller båda eller varken. (Författarna noterade att i stort sett alla sover dåligt i allmänhet; gå med i klubben, eller hur?)
Att dricka kaffe eller te under dagen kan hjälpa dig att sova bättre
PSQI var inte det enda forskarna gjorde; de ställde också några andra frågor, särskilt om husdjur, som PSQI inte riktigt var designad för. De fann att hundägare tenderar att gå i säng tidigare och vakna upp tidigare än kattägare, möjligen på grund av behovet av hundpromenader tidigt på morgonen.
Det var också en skillnad i uppfattningen. Hundägare rapporterade att hundar som sover i sin säng ger färre störningar och en starkare känsla av komfort och trygghet än kattägarna rapporterade för sig själva. Med tanke på att PSQI-siffrorna inte faktiskt tyder på att sova med husdjur ändrar sömnkvaliteten alls, kan detta vara mer en indikation på de terapeutiska effekterna katter och hundar kan ha på sina ägare. En tidigare studie fann att en enda hund i sovrummet inte förändrade kvaliteten på den natts sömnen - men att människor i allmänhet sov bättre om hunden var någon annanstans i sovrummet förutom den verkliga sängen.
Forskarna säger att de kommer att göra lite mer arbete för att ta reda på om dessa självrapporterade skillnader är verkliga eller inte.
