Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Smörj lätt en rektangulär bakform med två kvarter; avsätta. Koka nudlar i en stor kastrull enligt paketets anvisningar; dränera. Sätt tillbaka nudlarna till panorera.
-
Under tiden, för sås, värms 1/4 kopp smör på medelhög kastrull på medelhög tills den är smält. Tillsätt paprika, selleri och lök; koka i 8 till 10 minuter eller tills de är mjuka, rör om ibland. Rör i mjöl, senap, salt och svartpeppar. Rör gradvis in mjölk. Koka och rör om tills det är något tjockt och bubblande.
-
Vik sås, tonfisk och cheddarost försiktigt i kokta nudlar. Överför nudelsblandningen till den beredda bakplattan. Rör i panko, parmesanost och persilja i en liten skål; rör i smält smör. Strö smulblandningen över nudelsblandningen. (För att servera idag, utelämna steg 4. Fortsätt enligt anvisningarna i steg 5, utom att baka, otäckt, i 25 till 30 minuter.)
-
Täck bakplattan med plastfolie, sedan med folie. Frys i upp till en månad. Tina i kylen över natten (gryta kan fortfarande vara lite isigt).
-
Värm ugnen till 375 ° F. Grädda, otäckt, i 65 till 75 minuter eller tills den är uppvärmd. Låt stå i 5 minuter innan servering.
Näringsinnehåll
Per portion: 416 kalorier, (13 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 6 g enomättat fett), 95 mg kolesterol, 779 mg natrium, 28 g kolhydrater, 2 g fiber, 7 g socker, 25 g protein.
