Slå allergier utomhus | bättre hus & trädgårdar

En allergi är en onormal reaktion av kroppens immunsystem mot ett ämne i miljön som för de flesta människor inte orsakar något immunsvar. Varje substans som orsakar allergiska reaktioner hos vissa människor kallas ett allergen. Allergener kan normalt vara ofarliga ämnen som pollen eller skadliga ämnen som bekämpningsmedel.

Allergier är mycket vanliga och påverkar uppskattningsvis 50 miljoner amerikaner. Det betyder att minst en av var sjätte personer i USA har någon typ av allergi.

Vad är utomhusallergier?

Utomhusallergier (även kallad säsongsbunden allergisk rinit eller hösnuva) är allergier mot vanliga luftburna partiklar som finns utanför. Vid inandning orsakar allergenet symtom som kan inkludera en rinnande näsa, trängsel, nysningar och sinustryck.

Exempel på allergener utomhus inkluderar mögelsporer och pollen från träd, gräs och ogräs. Naturligtvis kan andra allergener stöta på utomhus, till exempel bi-gift och damm, men utomhusallergier hänvisar vanligtvis till allergier orsakade av växtmaterial eller svamp.

Utomhusallergier brukar förekomma på våren, sommaren och hösten, när växtpollen är vanligare. Människor är känsliga för olika allergener och personer med säsongsallergier kan uppleva symtom med olika svårighetsgrad som toppar vid olika tider på året. Utomhusallergier beror också på var i landet du bor; du kan ha mycket allvarliga allergier på ett ställe och nästan inga symtom på en annan.

Symtom på allergier utomhus börjar vanligtvis omedelbart efter exponering för ett luftburet allergen. Symtom kan inkludera:

kliande, vattniga ögon
röda ögon (konjunktivit)
nysning
hosta
rinnande näsa (rinit)
nästäppa
en kliande känsla i näsan, taket i munnen eller halsen
sinustryck och ansiktssmärta
minskad luktkänsla eller smak
halsont i halsen (särskilt efter att ha vaknat, på grund av dropp efter näsan och andning i munnen)
astmasymtom: andnöd, hosta och pipande andning

För vissa människor stör utomhusallergier det dagliga livet genom att orsaka sömnproblem, trötthet och irritabilitet.

Symtomen börjar ofta vid samma tidpunkt varje år på grund av förekomsten av pollen från vissa växter som du är allergisk mot. För de flesta människor tenderar symptom på utomhusallergier att minska med åldern, men processen är mycket långsam, ofta tar det flera årtionden att helt lösa.

Utomhusallergisymtom kan efterlikna en förkylning, men det finns viktiga skillnader mellan förkylningar och allergier. Förkylningar åtföljs vanligtvis av en låggradig feber och en tjock gul eller grönaktig utsläpp från näsan, medan allergier inte är det. Förkylningar tar också några dagar att utvecklas efter exponering för ett förkylningsvirus och varar upp till en vecka, medan allergisymtom börjar omedelbart efter exponering för ett allergen och varar så länge som exponeringen för allergenet gör.

Vad utlöser allergier utomhus?

De huvudsakliga triggersna av allergier utomhus är pollen och mögel.

Vad är pollen? Pollen är de mikroskopiska granulerna som växter producerar för att befrukta andra växter av samma art; de är växtens manliga reproduktionsceller. Medan flera pollenkorn tillsammans vanligtvis förekommer pulverformig struktur, är de flesta enskilda pollenkorn mindre i storlek än bredden på ett mänskligt hår. Pollenkorn reser lätt genom luften och kan också samlas på utomhusytor som utemöbler eller bilar.

Pollen som produceras av ljusa blommande växter orsakar sällan allergier, medan mindre iögonfallande växter som träd, gräs och ogräs ofta har mycket allergiframkallande pollen. Detta beror på det faktum att rinnande växter förlitar sig på fåglar och insekter för befruktning (och den omfattande färgningen tjänar till att locka dem), och därför har dessa växter stora, vaxartade pollen utformade för att fästa sig till dessa besökare. De flesta träd, gräs och ogräs har små, torra pollen som är utformade för att spridas av vinden och det är dessa växter som tenderar att utlösa allergisymtom.

Vilken typ av pollen du möter utomhus beror på den aktuella säsongen och den del av landet där du bor.

Vad händer under en allergisk reaktion?

Immunsystemet skyddar normalt kroppen från utländska inkräktare som kan orsaka skada såsom virus och bakterier. Under en allergisk reaktion vänder immunsystemet sitt försvar mot ett ämne som normalt inte orsakar sjukdom, ett som ignoreras av immunsystemet hos människor utan allergier, och detta orsakar allergisymtom.

När en person med utomhusallergier stöter på ett allergen som trädpollen, försöker immunsystemet att skydda kroppen mot det "invaderande" pollenkornet, även om pollen inte utgör något verkligt hot.

Utomhusallergener kan troligen uppstå i näsan, ögonen eller eventuellt lungorna, vilket leder till symptom på inflammation i dessa områden: nysningar och rinnande näsa eller trängsel, kliande röda ögon, hosta, etc.

Vem riskerar för utomhusallergier?

Forskare är inte riktigt säkra på varför vissa människor har allergi utomhus medan andra inte gör det.

I allmänhet har allergier en stark ärftlig komponent vilket innebär att du har en större chans att utveckla allergier om en eller båda dina föräldrar har dem. Men forskare tror inte att människor ärver känslighet för specifika allergener, utan i stället ärver en allmän tendens att utveckla någon typ av allergi eller allergier.

De flesta personer med allergier är allergiska mot mer än ett allergen. Det är möjligt att vissa människor har en genetisk tendens att utveckla allergiska reaktioner eftersom de är mer benägna att producera mot IgE-antikroppar än personer utan allergier.

En person kan utveckla allergier i alla åldrar, oavsett om personen redan är allergisk mot flera allergener eller om personen aldrig har upplevt en allergisk reaktion på någonting.

Andra riskfaktorer för att utveckla utomhusallergier inkluderar:

Familjens historia med allergier
Manligt kön
Föddes under pollensäsongen
Att vara ett förstfött barn
Exponering för cigarettrök under ditt första leveår
Exponering för damm kvalster

Hur vet jag om jag har utomhusallergier?

Symtomen på utomhusallergier är väldigt lika dem vid förkylning, så det kan vara svårt att skilja mellan de två.

En bra tumregel: När förkylningsliknande symtom varar längre än en eller två veckor, eller om du tenderar att ha ofta förkylningsliknande symtom, kanske du vill konsultera din läkare för att diskutera att testas för allergier.

Du kanske också vill konsultera din läkare om allergier om du märker något av följande:

Du tenderar att ha förkylningsliknande symtom ungefär samma gång varje år.
Du upplever plötsligt nysningar eller övre luftvägsstoppning och dina ögon kliar så fort du går ut, men det tenderar att bli lite bättre när du går in. Observera dock att för vissa människor kan symtomen fortsätta att vare länge efter den första exponeringen.
Dina symtom är allvarliga och stör ditt dagliga liv.

Vad du kan förvänta sig hos läkaren: När du pratar med en läkare om dina misstänkta allergier kommer han eller hon förmodligen att ge dig en fysisk undersökning och fråga dig om din senaste historik av symtom såväl som din familj historia av allergier och astma. Att ge en fullständig och grundlig historia är det viktigaste sättet att ta reda på om dina symtom kan vara relaterade till allergier. Om läkaren misstänker att du kan ha allergier utomhus kan han eller hon utföra allergitest eller kan hänvisa dig till en specialist för allergitest. Allergitestning kan säga exakt vilka allergener du är allergisk mot, vilket kan hjälpa dig att undvika dem i framtiden.

Vad är allergihudtest? Allergihudtest utförs vanligtvis av en allergispecialist och innebär att man administrerar en serie möjliga allergener i repor på armen eller ryggen eller genom att injicera dem subkutant (under huden). Om du är känslig för ett visst allergiframkallande provocerar det ett litet immunsvar och din hud blir hög och röd i området där den injicerades. Storleken på det upphöjda området avgör hur känslig du är för varje specifikt allergen.

Vilka behandlingar finns för allergier utomhus?

De vanligaste behandlingarna mot allergier är receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel.

Antihistaminer utgör en bred klass läkemedel som hjälper till att förhindra symtomen på allergier genom att blockera de inflammatoriska effekterna av histamin. Dessa läkemedel förhindrar inte frisättning av histamin från mastceller, men de förhindrar att histamin interagerar med andra kroppsceller och orsakar inflammation.
Flera typer av nässpray finns tillgängliga som kan lindra nästoppningen som följer med allergiska reaktioner.
Kortikosteroidläkemedel i p-pillerform, såsom prednison, används ibland för att lindra allvarliga allergisymtom. Eftersom långvarig användning av orala kortikosteroider kan orsaka allvarliga biverkningar som infektioner, muskelsvaghet och osteoporos, föreskrivs de vanligtvis endast under korta tidsperioder.
Leukotrien-modifierare fungerar genom att antingen blockera produktionen av eller förhindra verkan av naturliga kroppsmolekyler som kallas leukotriener. Exempel på leukotrienmodifierare inkluderar montelukast (Singulair) och zafirlukast (Accolate).

Immunoterapi kallas vanligtvis "allergi skott" eller desensibiliseringsterapi. Immunterapi är den enda medicinska behandlingen som erbjuder långvarig lindring från allergisymtom.

Hur kan jag förhindra allergier utomhus?

Om du har allergier är det bästa att bestämma vilka allergener du är mest känslig för och vidta åtgärder för att undvika dem.

Om du är allergisk mot vårpollen kan du minimera din exponering genom att hålla fönstren i ditt hem stängda på våren. Du kan också överväga att använda en luftrenare med ett HEPA-filter med hög effektivitet för att hålla utomhusallergener utanför ditt hem. Tvätta kläder ofta under din känsliga säsong eftersom kläder du har slitit ute kan samla pollen och mögelsporer.

Här är några andra tips som hjälper dig att hantera utomhusallergier från American Academy of Allergy, Astma and Immunology:

Häng inte tvätt utanför för att torka.
Håll fönstren stängda på natten och bilfönstren stängda när du reser för att förhindra att pollen eller mögel dras in. Använd istället luftkonditionering, om det behövs.
Minimera din aktivitet mellan 5 och 10:00 när pollenaktiviteten vanligtvis är högst.
Håll dig inomhus när pollen räknas eller fuktigheten rapporteras vara hög och på blåsiga dagar då damm och pollen kan blåsa runt.
Klipp inte gräsmattan eller rake löven eftersom båda dessa tenderar att röra upp polliner och mögel.
Om du måste arbeta utomhus eller om du på annat sätt förväntar dig att träffa allergener ska du bära en filtermask för att blockera pollen och mögel från att komma in i näsan eller munnen.
Begränsa mängden inomhusväxter i ditt hem och se till att inte övervattna dem.

När ska jag söka läkarvård?

Se en läkare om:

Du tror att du eller ditt barn kan ha utomhusallergier.
Dina symtom är pågående och besvärande.
Dina allergimediciner fungerar inte för dig eller de orsakar obehagliga biverkningar.
Du har ett annat tillstånd som kan förvärra allergisymtom, såsom näspolyper, astma eller bihåleinflammation.
Du utvecklar ett allvarligt allergiskt tillstånd som astma eller eksem.

Utomhusallergier under den tidiga våren utlöses ofta av pollen från dessa träd:

· Ek

· Västra röd cederträ

· Alm

· Björk

· Aska

· Hickory

· Poppel

· Sycamore

· Lönn

· Cypress

· Valnöt

För dem med utomhusallergier på sensvåren eller i början av sommaren är pollen från gräs som timothy, Bermuda, fruktträdgård, söt vernal, röd topp och några blåa gräs huvudorsaken. På sensommaren och hösten är ragweed den vanligaste källan till allergiframkallande pollen men andra källor inkluderar sagebrush, pigweed, tumbleweed, rysk tistel och cockleweed.

För många människor tenderar utomhusallergier att förekomma ungefär samma gång varje år eftersom växter tenderar att ha ett mycket regelbundet pollineringsschema. Men den senaste tidens väderhistoria och nuvarande förhållanden kan dramatiskt påverka mängden pollen som finns i luften vid en viss tidpunkt. Latitude är en annan viktig faktor i tidpunkten för pollinering. I allmänhet börjar pollineringstider senare längre norrut. I söder kan pollen dyka upp redan i januari, medan det i norra USA kanske inte börjar förrän sent i april.

Den andra huvudorsaken till allergier utomhus är mögel. Mögel är en mikroskopisk svamp relaterad till svamp som tenderar att växa på fuktiga platser. Det reproduceras genom att producera sporer, och som pollen kan mögelsporer färdas genom luften. Till skillnad från pollen har olika former inte specifika säsonger, men nivån på mögelsporer påverkas starkt av väderförhållanden som vind, regn och temperatur. Mögelsporer är närvarande året runt i söder och på västkusten, men i andra områden tenderar de att toppa i juli i de varmare staterna och oktober i de kallare staterna.

Formar finns nästan överallt utomhus, inklusive i jord, vegetation och ruttna trä. Mögel finns också inomhus, särskilt i fuktiga områden som vindar, källare, badrum och kylskåp.