Innehållsförteckning:
Ingredienser
Vägbeskrivning
-
Spraya ena sidan av varje plattbröd med matlagningsspray utan stick. Placera sprutans sida ner på en ren yta. Dela 3/4 kopp ost, kalkon, salsa och koriander jämnt på hälften av varje plattbröd. Toppa jämnt med den återstående osten. Vik över.
-
Förvärm en täckt inomhusgrill, paninipress, grillpanna eller stor stekpanna. Placera smörgåsar (halva åt gången vid behov) i grillen. Täck och koka i 3 till 4 minuter eller tills brunad och ost är smält. (Om du använder en grillpanna eller stekpanna ska du placera smörgåsar på grillpannan eller stekpannan. Väg smörgåsarna * och koka i 2 till 3 minuter eller tills brödet rostas. Vänd smörgåsarna, väga dem ner och koka cirka 2 minuter eller tills de rostat och ost smälts.)
*Tips:
Väg ner smörgåsarna genom att placera en tung stekpanna ovanpå dem; lägg till vikt med oöppnade burkar med mat. (Om du använder en tung gjutjärnspanna kanske du inte behöver använda burkarna för vikt.)
Näringsinnehåll
Per portion: 385 kalorier, (6 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 1 g enomättat fett), 80 mg kolesterol, 880 mg natrium, 29 g kolhydrater, 5 g fiber, 3 g socker, 37 g protein.
