Hem Recept Phyllo-koppar med tropisk frukt | bättre hus & trädgårdar

Phyllo-koppar med tropisk frukt | bättre hus & trädgårdar

Innehållsförteckning:

Anonim

Ingredienser

Vägbeskrivning

  • För fyllning, kombinera frukt, marmelad, vin och kryddor i en skål; kasta för att blanda väl. Täck och kyl 1 till 4 timmar, rör om ibland.

  • Värm ugnen till 350 grader F. Spraya tolv 2-1 / 2-tums muffinkoppar med matolja eller matlagningsspray utan pinne; avsätta.

  • Spraya ett ark med fylla med matolja eller matlagningsspray utan stick. Strö över 1 msk socker. Toppa med ett andra ark filyl; tryck lätt på ark. Upprepa beläggningen, strö och stapla med återstående filylark och socker.

  • Skär phyllo-stapeln i längdled till tredjedelar och tvärs in i fjärdedelar, gör tolv 4-1 / 2x4-1 / 2-tums rutor med en vass kniv. Tryck en kvadrat i varje förberedd muffinkopp, plissera phyllo vid behov för att bilda en kopp. Grädda i förvärmd ugn cirka 8 minuter eller tills den är gyllene. Kyl i 5 minuter i panna. Ta bort från pannan; svalna helt på trådstället.

  • För att servera, använd en slitsad sked för att placera cirka 1/4 kopp fyllning i varje bakad fylkekopp. Pynt med myntablad om så önskas. Gör 12 portioner.

Näringsinnehåll

Per portion: 72 kalorier, (0 g mättat fett, 33 mg natrium, 16 g kolhydrater, 1 g fiber, 1 g protein).
Phyllo-koppar med tropisk frukt | bättre hus & trädgårdar