Grisköttsalladwrap | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 msk ostronsås
• 1 matsked reducerad natrium sojasås
• 1 tsk chilipasta med varm stil
• ½ pund kokt fläskkam, hackad (1-1 / 2 koppar)
• 1 tesked riven färsk ingefära
• 4 gröna lökar, tunt skivad (1/2 kopp)
• ½ 8 uns kan vatten kastanjer, dränerad och finhackad (1/2 kopp)
• 8 salladsblad
• ½ liten röd paprika, skär i tunna remsor
• 1 medium morot, grovt strimlad (1/2 kopp)
• Sesamfrö, rostat (valfritt)

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Kombinera ostronsås, sojasås och chilipasta i en liten skål; avsätta. Värm en stor stekpanna över medelhög värme precis tills den är varm. Tillsätt fläsk, ingefära, grön lök och kastanjer. rör in ostronsåsblandningen. Koka och rör om i 1 till 2 minuter eller tills det upphettats. Avlägsna från värme.

• Steg 2

  För att servera, sked en knapp 1/4 kopp fläskblandning på varje salladblad. Tillsätt några av röd paprika remsor och strimlad morot till blandningen på varje blad. Strö över sesamfrö om så önskas. Rulla upp salladblad. Gör fyra portioner.

Matbyten:

1 grönsak, 2 kött.

Näringsinnehåll

Per portion: 128 kalorier, (2 g mättat fett, 539 mg natrium, 7 g kolhydrater, 1 g fiber, 12 g protein.