Grillad ostsmörgås | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 2 skivor vitt eller fullkornsbröd
• 1 msk smör, mjukt
• 1 - 2 uns amerikansk, cheddar, Monterey Jack eller Havarti ost, skivad

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Lägg en skiva bröd på arbetsytan. toppa med ostskivor, skär ost så det passar så att allt bröd täcks (överlappar vid behov). Topp med återstående brödskiva. Sprid med hälften av smöret. Placera, smörjad sida nedåt, i en stekpanna på medelhög värme. Smör topp brödskivan försiktigt.

• Steg 2

  Koka i 2 till 3 minuter per sida eller tills osten är smält.

• Steg 3

  Gör en smörgås

Grillad Provolone och Pepperoni Sandwich:

Förbered grillad ostsmörgås enligt ovan, med undantag av Provolone- eller mozzarellaost och toppost med 1 matsked pizzasås och 5 till 6 skivor (1/2 uns) tunn skivad pepperoni. Näringsfakta per portion: 412 kal., 27 g totalt fett (14 g mätt., Fett), 38 g kol., 1008 mg natrium, 28 g kolhydrat, 1 g fiber, 14 g pro. Dagliga värden: 12% vit . A, 6% vit. C, 30% kalcium, 12% järnbyte: 2 stärkelse, 1, 5 högt fettkött, 2 fett

Grillad schweizisk och kornad nötköttsmörgås:

Förbered grillad ostsmörgås enligt ovan, med undantag av användning av schweizisk ost och toppost med 1 matsked tusentals ö salladdressing, om så önskas, och 1 uns tunn skivad corned beef. Näringsfakta per portion: 383 kal., 24 totalt fett (12 g mätt fett), 72 mg kol., 1187 mg natrium, 26 g karbos., 1 g fiber, 16 g pro. Dagliga värden: 12% vit. A, 30% kalcium, 15% järnbyte: 2 stärkelse, 1, 5 högt fettkött, 2 fett

Grillad frukt- och ostsmörgås:

Förbered grillad ostsmörgås som ovan, med undantag av önskad ost med flera tunna skivor äpple eller päron.

Grillad ost och karamelliserad lök:

Skiva hälften av en liten lök. Kok lök i 2 tsk smör på medelhög värme ca 10 minuter eller tills löken är mjuk och gyllenbrun under omrörning ibland. Strö lätt över salt. Förbered grillad ostsmörgås enligt ovan med önskad ost och topp med lök. Näringsfakta per portion: 431 kal., 31 g totalt fett (16 g mätt fett), 80 g kol., 1047 mg natrium, 29 g kolhydrat, 2 g fiber, 11 g proDaily Värden: 18% vit. A, 3% vit. C, 241% kalcium, 11% järnbyte: 2 stärkelse, 1 högfettkött, 4 fett

Näringsinnehåll

Per portion: 349 kalorier (12 g mättat fett, 59 mg kolesterol, 849 mg natrium, 26 g kolhydrater, 1 g fiber, 10 g protein).