Chiliosthund bakar | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 1 pund magert nötkött
• ½ kopp hackad lök
• 1 15 uns kan chilibönor med chilisås
• 1 8 uns kan tomatsås
• 2 tsk chilipulver
• 2 14 uns paket små kokta rökt korvlänkar eller cocktail wieners
• 1 kopp strimlad cheddarost (4 ounces)
• 1 8, 5 ounce paket majs muffinsblandning, beredd enligt paketets anvisningar
• 2 gröna lökar, tunt skivad

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Förvärm ugnen till 400 ° F. Täck en 3-kvarters rektangulär bakform med nonstick kokspray. Avsätta.

• Steg 2

  I en stor rak sida, stek kött nötkött och lök på medelhög värme tills nötköttet är brunt och löken är mjuka. Tappa bort allt överskott av fett. Tillsätt odrenade chilibönor, tomatsås och chilipulver; omrör för att kombinera. Ta till kokande; Sänk värmen. Larm, täckt, i 5 minuter.

• Steg 3

  Tillsätt korv i den förberedda ugnsskålen och ordna i ett enda lager. Toppa med chiliblandning. Strö ost över chiliblandningen. Släpp skedar med majsmuffin smet ovanpå ostskiktet. Grädda 15 till 20 minuter eller tills majsmuffinshögen är gyllenbrun. Toppa med grön lök innan servering.

Näringsinnehåll

Per portion: 676 kalorier, (16 g mättat fett, 1 g fleromättat fett, 4 g enomättat fett), 167 mg kolesterol, 1897 mg natrium, 45 g kolhydrater, 4 g fiber, 14 g socker, 31 g protein.