9 sätt att slå torr hud för gott | bättre hus & trädgårdar

En hälsosam kost bör vara ditt första försvar mot uttorkning. "Drick minst sex stora glas vatten per dag och ladda på mat som är rik på viktiga fettsyror som olivolja, lax, mandlar, fullkorn, ägg och spenat, " säger Mona Gohara, MD, en klinisk assistent professor i dermatologi vid Yale School of Medicine.

Var lugn

Det kanske är kallt ute, men att dra in termostaten hjälper inte din vinterhud. "Att pumpa upp värmen i ditt hus kan göra dig torr och flagnande, " säger Gohara. Håll istället termostaten på den låga sidan och bunt upp med filtar på natten. "Och om du inte redan har gjort det, investera i en luftfuktare, åtminstone för ditt sovrum, " föreslår Chicago-hudläkaren Carolyn Jacob, läkare (din hud kommer att tacka dig, och den irriterande överbelastningen kan också rensas.)

Omfamna olja

För de flesta av oss är fuktgivande något vi gör efter en dusch, men du förblir ännu mjukare om du gör det innan du kliver in i sprayen. Från nacken och ner, jämn på en olja (prova kokosnöten eller jojoba, finns i hälsokostbutiker), som kommer att försegla fukt när den värms upp utan att tvätta bort som en lotion eller grädde.

Tänk varmt, inte varmt

Gohara uttrycker det bäst: "ångande duschar är bra för själen och dåliga för huden." Heta temperaturer öppnar porerna och remshudens skyddsoljor. Slå ner värmen till lite över ljummet. (Och när en lång, varm dusch är ett måste, slather på en tjock fuktighetskräm, pronto.)

Scrub-a-Dub-Dub

Exfoliering är avgörande. "När döda hudceller byggs upp på ytan förhindrar de att de goda sakerna - fuktighetskräm, i detta fall - kommer in, " säger Gohara. Men det betyder inte att du behöver en sandblåsare. I stället för att angripa din epidermis med en grov loofah eller skrovlig skrubba, försiktigt slough med en mjuk bomullstvättduk toppad med en dubbla fuktgivande kroppstvätt.

Använd rätt tvätt

"Leta efter ett kroppsrengöringsmedel som innehåller minst en fuktgivande all-star", råder Yolanda Holmes, MD, en hudläkare i Washington, DC. "Det betyder en av dessa: ceramider, dimetikon, fettsyror, glycerin, hyaluronsyra, petrolatum eller mineralolja." Och håll dig till den mildare kategorin tvålfria rengöringsmedel, som brukar ha nyckelfraser som "nonsoap" eller "neutralt pH" precis på etiketten.

Pat - Stat!

Så snart du kliver ut ur duschen börjar du tappa (inte gnugga) dig själv med en handduk. Vad är skillnaden? "Gnugga blir av med nästan allt vatten på huden, medan klappar bara tar bort en del av det", säger Gohara. Den fuktighet som finns kvar på kroppen hjälper fuktighetskrämn som du håller på att slida på (vänta inte mer än tre minuter efter att du gått ut) sippa ännu djupare in i din hud.

Behandla din typ

För lekmannen är "lotion" och "grädde" utbytbara, men faktiskt krämer typiskt lika delar olja och vatten och kommer i ett badkar. Lotioner kommer i en flaska och har mer vatten - vilket gör dem lättare för huden att absorbera. Takeaway: "Använd en kräm om du är väldigt torr, men håll dig fast med en lotion om du har fet eller kombinerad hud, " säger Gohara.

Läs etiketten

Kommer du ihåg de superfuktande ingredienserna i kroppstvätt? Tja, det går dubbelt för fuktighetskräm. Skal inte ut för någon lotion eller grädde om den inte innehåller minst en av dem. Också: "Undvik allt som innehåller dofter, som kan vara extremt torkande, " säger Holmes.

Hjälp - ingenting fungerar!

Känner du dig frustrerad över att din parched hud inte svarar på daglig TLC? Du kan ha eksem, ett vanligt tillstånd som ofta kräver en resa till läkaren för behandling. Vi bad hudläkaren Yolanda Holmes att bryta ner den.

Vad är eksem? Eksem är vågiga rosa lappar som kliar som galna och kan visas var som helst på kroppen, inklusive ansiktet.

Vem riskerar eksem? Personer som lider av extremt torr hud, astma eller säsongs allergier, samt känsliga typer som kan få utslag från att använda produkter som innehåller dofter eller andra kemiska irritationsmedel.

Hur behandlar jag eksem? En disk-lättnadsprodukt utan disk är ett bra första steg. De innehåller vanligtvis ingredienser som havregryn, som kan lugna och lugna irritation, och ceramider, som stärker din hudbarriär. Om det inte gör det, prata med din hudläkare om receptbelagda alternativ. Aktuella steroider är den vanligaste behandlingen; allvarligare fall kan kräva orala steroider.

Torra läppar? Så här löser du dem för gott.