Hem Recept Orzo sallad med tre ostar | bättre hus & trädgårdar

Orzo sallad med tre ostar | bättre hus & trädgårdar

Innehållsförteckning:

Anonim

Ingredienser

Vägbeskrivning

  • Koka sockeröppningar i en stor kastrull kokande, lätt saltat vatten i 1 minut. Överför ärtorna med en slitssked till en durkslag. Skölj under kallt vatten; dränera och lägg åt sidan.

  • Tillsätt orzo i samma kastrull. Koka i 8 till 10 minuter eller tills den är öm men fast; dränera. Skölj med kallt vatten; dränera igen.

  • Under tiden dränera kronärtskocka hjärtan, reservera marinad. Skär kronärtskockor i bitar av bitstorlek. I en stor skål slänger du kronärtskockor, sockeröppnärter, orzo, tomater och ostar.

  • För klädsel, kombinera reserverad kronärtskockmarinad, vinäger, vatten, socker och dill i en skruvburk. Täck och skaka väl. Häll dressing över sallad. Kasta lätt för att täcka. Täck och kyl i 4 till 24 timmar. Ger 8 portioner.

Näringsinnehåll

Per portion: 233 kalorier, (4 g mättat fett, 23 mg kolesterol, 336 mg natrium, 28 g kolhydrater, 1 g fiber, 12 g protein.
Orzo sallad med tre ostar | bättre hus & trädgårdar