Om du skymtar en magnifik soluppgång eller tillbringar lite tid med att klöva runt ett vackert århundrade gammalt slott, har du antagligen log (och skrapat på huvudet) medan du tänker något som "Wow, det här är verkligen otroligt."
Lyssna på den här historien på din smarta högtalare!Oavsett om du kallar det vördnad, förundran eller förvåning, känslan du känner genom att se eller uppleva vissa saker (förundras över Grand Canyon, se en vacker monarkfjäril eller spela på utrymmena till exempel) har någon kraftfull beprövad hälsa förmåner.
Begreppet "vördnad" är uppdelat i två kategorier: evig vördnad och begreppsförundran. Evigvaring skapas när vi möter något som får oss att känna oss små eller del av ett större system. Denna känsla kan föras genom att titta på en naturdokumentär på Netflix eller se jorden från rymden - det som är viktigt är vad det utlöser i oss. Konceptuell vördnad å andra sidan kommer från mer subjektiva saker som konst, musik, film. Det är mer personligt, utlöser undrande och upplevelse av skönhet.
Det finns två gånger i ditt liv när du är mest kreativ - det kan vara just nu!
Men's Health- författaren Michael Behar tittade på den vetenskapliga forskningen bakom vördnad och skrev en funktion om dess fördelar. Trots att det inte är den renaste känslan att artikulera, har vördnad en anständig kropp av arbete runt det. (Det finns till och med undersökningar om vad exakt vördnad är.) Ändringar kan ha fysiska effekter; det finns de förväntade, som ökad hjärtfrekvens, frossa och gåsbockar, men det finns också fler överraskande. En studie 2015 visade att upplevelse av vördnad minskar vissa typer av inflammation.
Det finns också mentala fördelar. Det har visat sig att vördnad gör människor mer tålmodiga, mer ge och mindre stressade. Psykologiskt, att uppleva något större än dig själv tenderar att minska även godartad narcissism. När du ser något så mycket större, så mycket mer komplicerat än ditt liv, kan du mer rationellt och lugnt ta itu med dina egna problem. Är verkligen en olycklig försäljningskontor så stor sak, inför mjölkundras undrar? Inte riktigt.
Så gå ut, gå in i naturen, gå och se konst och musik och filmer. Eller stanna på soffan och titta på en naturdokumentär. Det är bra för din hälsa!
