Fördelarna med kampsport för barn | bättre hus & trädgårdar

Fördelarna med Karate

"Jag brukade vara mer tyst och höll mig själv. Men nu har jag förtroende för vad jag gör. Jag mår bra med mig själv, " säger den 14-åriga Molly Perry från Cherryfield, Maine.

När det gäller Michele Williamsons barn, 9-åriga Lindsay och 7-åriga Alex, som studerar karate nära sitt hem i Mentor, Ohio, säger Michele, "Lindsay är redan ganska atletisk, men det hjälpte henne med självförtroende. Med Alex, Jag märkte att hans lyssnarförmåga har förbättrats såväl som hans samordning. "

Du kanske tror att de krediterar en banbrytande terapi eller en helt ny sport med dessa positiva förändringar. Inte alls, det är bara den åldriga praktiken av kampsport. Men vad är de exakt och vem är de människor som dina barn kommer att kalla "Mästare"?

Kampsport är paraplybeteckningen för östasiatiska typer av självförsvar, inklusive judo, karate, tai chi och tae kwon do. Vissa, som kickboxning och tae kwon, kan vara konkurrenskraftiga sporter. Andra, som tai chi, görs endast för deras individuella fördelar.

Många amerikanska skolor ändrar disciplinerna så att de passar deras kundkrets. Till exempel erbjuder Libby Hill, instruktör för Karate Institute i Mentor, Ohio, cardio karate tillsammans med traditionella former av tai chi och kickboxing. Andra skolor har expertis i att lära barn med autism eller uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning.

Hitta en kampsportlärare

Hjärtat i all kampsport är läraren. Bli inte förblindad av teater, en snygg reklamkampanj eller en övertygelse om att mer pengar är lika med en bättre skola. "Bara för att skolan kostar mer betyder det inte att du får Rolls-Royce av kampsport, " säger Nick Gracenin, ägare till Martial Arts Center i Sharon, Pennsylvania. "De flesta stilar är mycket lämpliga för barn, så det är inte den stilen som är viktig, det är kvaliteten på instruktionerna som du letar efter." Här är några andra överväganden och strategier som föräldrar ska ha i åtanke.

Lita på mun till mun. Kampsportskolor är varken reglerade eller ackrediterade. Inte heller krävs instruktörerna att gå igenom en myndighets säkerhetsgodkännande och en brottsregistrering, säger Gracenin. Vissa skolor kan få sådana saker på egen hand, men till och med många ansedda skolor inte. Så du måste göra en del research: besök på platsen och intervjuande instruktörer och andra föräldrar är alla exceptionellt viktiga uppgifter.

Se och lär. Besök flera skolor i ditt område och observera nybörjarklasserna. Var uppmärksam på instruktörens övergripande uppfattning: Har han en naturlig förmåga att förhålla sig till barn? Har klasserna ett hälsosamt, respektfullt klimat? Visar instruktören entusiasm och öppenhet med eleverna? Är klassstorleken för stor? Föredragna klassstorlekar är 10 till 15 elever men tänk på att vissa erfarna instruktörer kan hantera så många som 30 elever åt gången med kvalificerade assistenter.

Föräldrar bör tillåtas observera valfri klass när som helst. Inga undantag. Om du letar skolor med ditt barn, kolla in nybörjarklassen. "Barn kan vara glada och vill se de avancerade klasserna först, men små barn kan skrämmas av den intensiva fysiska aktiviteten de ser och bestämma att det inte är för dem. De bör förstå att hög kompetens uppnås genom engagemang och tid, " Gracenin säger.

Fråga om nödplaner. Oavsett om de någonsin har handlat med en nödsituation, instruktörer bör kunna berätta vilka sjukhus som finns i närområdet och vilka åtgärder de kommer att vidta om någon behöver medicinsk hjälp. Om de tvekar eller verkar osäkra, kolla dem från listan. Och ta reda på om instruktörerna och personalen är certifierade i HLR. De borde vara det, även om det inte är obligatoriskt i lag.

Typer av kampsport

En av de stora lockelserna i kampsport är den enorma variationen av stilar. Här är en kort förklaring av några av de mest populära:

Aikido är en mildare självförsvarsstil som betonar mental skarphet, bra andning, avslappningstekniker och timing. I huvudsak fokuserar det på att hitta kroppens andliga centrum, liksom dess fysiska tyngdpunkt. Tekniker inkluderar kast och ledlås.

Judo lär ut principen att använda din motståndares styrka mot honom, snarare än att lita enbart på din egen. Det är mycket fysiskt med fot-, ben- och handslag samt att kasta och falla.

Karate är en bred term som täcker hundratals stilar som använder starkt repeterade strejker och slag med både händer och fötter.

Kickboxing är en ansträngande sport med hög kontakt som kräver mer skyddsutrustning än andra discipliner. Det betonar muskelens flexibilitet och kontroll, särskilt i ben och fötter. Kickboxing kan vara långsam eller snabb och växer i popularitet.

Tae Kwon Do kombinerar konsten att slåss hand och fot. Två tekniker som barn älskar att lära sig inom denna disciplin är att bryta brädor och sparring med motståndare.

Att göra kampsport till en framgång: föräldrar

"Jag har fått föräldrar att fråga mig om kampsport kommer att få deras" problembarn "att bete sig. De tror ofta att kampsport ger sina barn disciplin. Men instruktörer får bara se barn två eller tre timmar i veckan, " säger Yong Chin Pak, instruktör och föreläsare vid Iowa State University's College of Health and Human Performance.

Kampsportutbildning kan verkligen ha fördelar som ett åtagande till artighet, integritet, uthållighet, självkontroll, ande, konsistens, samarbete och mer. Men dessa principer kommer inte enbart från barn som tjänar flerfärgade bälten. De kommer också från föräldrar och familj, säger han.