Banan frukost sundaes | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 2 uns bittersöt choklad, grovt hackad
• 2 medelstora mogna bananer, skalade, halverade och delade på längden
• 2 6 uns kartong vanilj lågfett yoghurt eller 2 koppar vaniljfryst yoghurt
• ¼ kopp låg fetthalt granola
• blåbär

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Värm choklad i en liten kastrull tills den smälter. Eller placera choklad i en mikrovågsäker skål och värm på 70 procent effekt (medelhög) i 1-1 / 2 till 2 minuter, omrörning var 30 sekund.

• Steg 2

  Placera två banankvarter i separata skålar. Top bananer med yoghurt, droppa med smält choklad, strö över granola och topp med blåbär. Gör fyra portioner.

Näringsinnehåll

Per portion: 218 kalorier, (4 g mättat fett, 0 g fleromättat fett, 2 g enomättat fett), 4 mg kolesterol, 73 mg natrium, 38 g kolhydrater, 3 g fiber, 27 g socker, 6 g protein.