Långsam spis sopa de albondigas | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• ½ recept Turkiet-fläskköttbullar
• 2 matskedar finavslutade torkade tranbär
• 2 kryddnejlikor vitlök, finhackad
• 1 tesked torkad oregano, krossad
• 1 32 ounce box reducerad natrium kycklingbuljong
• 1 16 ounce burk persika, ananas eller mangosalsa
• ½ 16 ounce pkg. frysta hela kärnmajs (1 1/2 koppar), tinade
• ¼ kopp finkrossade tortillachips
• ¼ kopp liten pasta (som pastin, ditalini, orzo, liten penne eller armbågens makaroni)
• ¼ kopp skivad grön lök
• Strimlad cheddarost, skivad grön lök och / eller tortillachips (valfritt)

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Förbered Turkiet-fläskköttbullar enligt anvisningarna, utom rörtorkade tranbär, vitlök och oregano i mjölkblandningen. Forma och baka köttbullar enligt anvisningarna. Kyl helt och frys eller använd omedelbart.

• Steg 2

  I en 3 / 2- eller 4-kvarters långsam spis kombinerar köttbullar och nästa fyra ingredienser (till 1/4 kopp tortillachips).

• Steg 3

  Täck och koka på lågt i 6 till 7 timmar eller på högt i 3 till 3 1/2 timme.

• Steg 4

  Om du använder låg, vrid spisen till hög. Rör om pasta; täck och kok 30 minuter mer eller tills de är mjuka. Rör i 1/4 kopp grön lök innan servering. Om så önskas, topp portioner med ost, grön lök och / eller tortilla chips.

Näringsinnehåll

Per portion: 328 kalorier, (4 g mättat fett, 3 g fleromättat fett, 5 g enomättat fett), 88 mg kolesterol, 963 mg natrium, 35 g kolhydrater, 5 g fiber, 12 g socker, 20 g protein.

---

Turkiet-fläskköttbullar

Ingredienser

• 2 ägg
• ½ kopp torrt bröd smulor
• ½ kopp finhakad lök
• ¼ kopp mjölk
• ½ tesked salt
• ½ tesked svartpeppar
• 1 ¼ pund okokt marken kalkon
• 12 gram griskött

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Värm ugnen till 375 ° F. Belägg lätt två 15x10-tums bakpannor med nonstick kokspray. Slå ägg med en gaffel i en stor skål. Rör i nästa fem ingredienser (genom peppar). Tillsätt malad kalkon och fläsk, blanda väl. Forma blandningen till 1-tums köttbullar. Placera köttbullar i förberedda kokkärl. Baka 12 till 15 minuter eller tills köttbullar har kokats igenom (160 ° F). Tappa bort fett