3 Överraskande sätt som växter gör dig friskare och lyckligare | bättre hus & trädgårdar

Det är vanligt att känna sig återupplivad efter att ha tillbringat tid utomhus (vissa läkare föreskriver till och med naturen till patienter!) Men i själva verket märker många av oss faktiskt inte de specifika växter och träd som får oss att må bra.

Detta fenomen som kallas växtblindhet hänvisar till en mänsklig tendens att ignorera växter. Vi kan ge djur ett namn, fokusera på dem, komma ihåg dem, skilja mellan dem. Men växter? För människor kan växter se ut ungefär samma och kan glömmas bort. Och de borde inte vara det, för att märka och koncentrera sig på växtlivet kan vara bra för alla.

Växtblindhet är något som forskare och aktivister oroar sig mycket för; det leder till negativ som mindre intresse för livsmedelsvetenskap, bevarande och miljön. Du kan förmodligen namnge fyra eller fem utrotningshotade djurarter utanför huvudet - jättepandan, noshörningen, monarkfjärilar, Kalifornien kondor - men kan du namnge en enda hotad växtart?

Lösningarna för växtblindhet innebär främst utbildning och fördjupning: lära sig och spendera tid bland växtlivet som är så viktigt för vår planet och vår överlevnad. Men det finns personliga fördelar med att hålla växter framför dig också. Här är tre sätt som växter kan göra dig lyckligare och hälsosammare.

1. Växter kan förbättra ditt humör

En studie från 2012 fann att den bara färgröna har en positiv effekt på psykologiska synpunkter - att det förbättrar ditt humör. Många andra studier fann att grön motion, som i princip innebär att spendera tid i skogar, förbättrar både självkänsla och humör. Vi känner ganska starkt att växter fungerar som en stressreducerande. Det finns verkligen inget slut på studierna som visar att om du tillbringar tid med växter, kommer ditt humör att lyfta.

2. Växter kan öka ditt immunsystem

Ett team av japanska forskare räknade ut att att besöka skogsparker kan öka människans naturliga mördare. Naturliga mördande celler fungerar oberoende och söker efter skadade eller farliga celler i kroppen, och fler av dem hjälper ditt immunsystem. En uppföljningsstudie fann att detta kan bero på de eteriska oljor som frisätts av träd. Så nästa gång du funderar på att ta en promenad genom naturen, gå till det - att spendera tid bland växter och träd kan göra dig friskare.

Dessa 5 krukväxter är löjligt lätta att odla

3. Växter kan förbättra din koncentration

En studie fann att spendera tid med växter, antingen inomhus eller utomhus, kan öka din minneshållning med upp till 20 procent. Det är inte heller en utskjutare: andra studier har funnit att växter kan öka din koncentration, produktivitet, kreativitet och problemlösningsförmåga.

Att förstå hur växter kan hjälpa dig kan vara ett första steg för att uppskatta och förstå hur viktiga växter är för planeten som helhet. Dessutom kan du lära dig mer om växter förmodligen hjälpa dig att vinna trivia natt.