Fruktmüsli | bättre hus & trädgårdar

Ingredienser

• 4 koppar multigrain spannmål med valsad råg, havre, korn och vete
• 1 kopp vanlig havre
• ¾ kopp grovhackade mandlar eller pekannötter, rostade *
• 1 kopp rostad vetekim
• 1 7 ounce paket blandade torkade fruktbitar
• ½ kopp osaltade solroskärnor
• ½ kopp torkade bananchips, grovt krossad
• Mjölk eller fettfri vanlig yoghurt (valfritt)

Vägbeskrivning

• Steg 1

  Rör ihop en multigrain spannmål, rullade havre, nötter, vetekim, torkade fruktbitar, solroskärnor och bananchiper i en stor skål.

• Steg 2

  Förvara müsli i en lufttät behållare i kylen i upp till 4 veckor. Servera om så önskas med mjölk eller yoghurt.

*Tips:

För att rosta nötter, förvärm ugnen till 350 ° F. Sprid nötter i en grund bakpanna. Baka i 5 till 10 minuter eller tills de är ljusbruna, titta noga och rör om en eller två gånger.

Ikon

Gör-Ahead

Näringsinnehåll

Per portion: 293 kalorier, (2 g mättat fett, 4 g fleromättat fett, 3 g enomättat fett), 0 mg kolesterol, 13 mg natrium, 44 g kolhydrater, 4 g fiber, 3 g socker, 10 g protein.